提高投篮命中率的关键因素包括正确的投篮姿势和持续的练习以培养良好的球感。在投篮时，应保持连贯的动作，从下肢的发力到通过手臂和手腕的力的传递，每个环节都至关重要。以下是对原地单手投篮动作的详细描述，以及一些常见的错误动作和纠正方法：
**原地单手投篮动作方法：**
- 站立时，一只脚在前，另一只稍后，膝盖微弯，重心分布在两脚掌。
- 手持球时，五指自然分开，掌心不触球，手指尖贴在球体上，保持球的稳定。
- 持球至头部右侧上方，手臂与肩部成90度角，肘部内收。
- 投篮时，从脚跟发力，身体随力量向上伸展，同时手腕前屈，手指拨球，使球以柔和的力量飞出。
- 投篮后，手臂应随球自然跟进，同时脚跟提起。
**原地投篮的教学步骤：**
1. 掌握正确的投篮准备姿势和出手动作。
2. 通过讲解和示范，让学生建立正确的投篮动作概念。
3. 进行徒手模仿练习，体会全身协调和手腕动作。
4. 面对墙或他人，持球练习投篮动作。
5. 在篮下练习持球投篮，感受投篮出手时的手腕动作。
6. 练习投篮动作的连贯性，掌握协调用力的要领。
7. 在不同距离上练习，体会力量和角度的调整。
8. 在规定投篮点和次数的练习中，提高准确性。
9. 结合其他技术进行投篮练习。
10. 在对抗条件下练习，提高应变能力和比赛适应性。
**原地投篮易犯错误：**
1. 持球手型不正确，掌心未离球体，手指未贴在球体上。
2. 肘关节外展，上肢关节运动方向不一致。
3. 肘关节过早起伸，导致投篮弧线偏低。
4. 投篮出手时，抬肘伸臂不充分，缺乏随球跟送动作。
5. 双手投篮时，力量不均，肩部紧张，手臂伸展不充分。
**原地投篮易犯错误的纠正方法：**
- 通过讲解和示范，让学生了解投篮动作的结构。
- 采用专门性练习，如模仿练习和靠墙练习。
- 针对肘部错误，通过坐在地上的练习，体会正确的投篮动作顺序。
- 让学生在练习时思考，辨别正确和错误的投篮动作。
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