我19岁少女身高162到164体重102到106是中等身材,是不是肥胖身材

Question

如题所述

Answer 1

1. 作为一名19岁的少女，身高在162到164厘米之间，体重维持在102到106斤，属于中等身材。
2. 根据身高和体重的比例，你的身材并不算肥胖。
3. 保持健康的饮食习惯和适量的运动，可以维持现有的体型。
4. 注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃高热量、高脂肪的食物。
5. 定期进行体育锻炼，如散步、跑步、游泳等，有助于保持身体健康。
6. 避免长时间久坐，适当调整坐姿，保持良好的生活习惯。
7. 保持良好的心态，积极面对生活中的各种挑战。
8. 如有需要，可以咨询专业营养师或教练，制定适合自己的饮食和运动计划。