对于速腾1.4T的机油选择，推荐使用0W-40的全合成机油。这款机油的粘度较高，特别适合涡轮增压发动机的工作特性。尽管5W-30和0W-40在低温流动性上都可行，但0W-40在冷车启动时表现更佳，因此对速腾1.4T车型来说更为合适。
选择机油时，粘度是一个关键因素。全合成机油通常比5W-30更受推荐，尤其是在涡轮增压发动机中。尽管30的粘度较低，但对这款车型，0W-40的全合成机油是更好的选择。另外，0W的标识表示其具有出色的低温流动性，特别适合寒冷地区的使用环境。
总的来说，机油的选择应兼顾粘度、低温流动性以及发动机的特性和需求。对于速腾1.4T，全合成机油是涡轮增压发动机的理想选择。因此，建议采用0W-40的全合成机油，以确保发动机在低温条件下的出色性能和冷车启动的顺畅。