• 所有问题

    • 成人一天午餐需要的营养

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2024-05-03
    根据营养学家的建议，成年人每顿午餐应摄入的三大营养素比例大致为：60%的碳水化合物，30%的蛋白质，以及10%的脂肪。这样的比例能够保证膳食的均衡，满足身体对不同营养素的需求。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    相似回答
    成年人一日三餐怎么吃才算补充营养健康呢?答：（2）午餐是一天中非常重要的一餐，而这六种食物能让你的午餐更营养……　——西兰花 、鱼肉 、洋葱、豆腐、圆白菜 、新鲜果蔬 （3）晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。晚餐时应有两种以上的蔬菜，如凉拌菠菜，既增加维生素又可以提供纤维。面食可适量减少，适当吃些粗粮。可以少量吃一些鱼类。但...
    请问营养午餐有什么标准视频时间 00:30
    中午吃什么饭呢?答：一份营养丰富的午餐为人们提供整个下午的能量，合理搭配的午餐需要有主食：米饭或者面，北方也有以馒头为主食弧；肉类：或者鸡蛋等提供蛋白质；蔬菜；汤等。在中国的传统中，以及很多人的眼中，午餐仿悔被认为是一天中的正餐，也是食物和能量的主要补充，有所谓“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少”的...
    成人和60岁以上的老人,一顿午餐歌应摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物是...答：品，例如豆泥、豆沙和煮烂的整豆）；6．500克左右的粮食（包括米、面、杂粮、块茎和砂糖在内）；7．每天都有汤饮用，每餐一碗；8．若是身体衰弱多病者，每天服用氨基酸口服液，早晚各50毫升，快速补充 营养。这八项都是以“一”数值，目的是为概括和模糊化，所有项目都有一个大的自由度。如蔬菜...
    成人一天午餐需要的营养答：根据营养学家的建议，成年人每顿午餐应摄入的三大营养素比例大致为：60%的碳水化合物，30%的蛋白质，以及10%的脂肪。这样的比例能够保证膳食的均衡，满足身体对不同营养素的需求。
    成年人一日三餐的营养要求答：午餐可以吃肉、蔬菜、馒头、米饭、等。晚餐尽量不吃肉、可以不经常的吃小鱼小虾、凉拌菜、快炒的青菜、谷豆煮汤粥。早中晚三餐一般按3:4:3的比例分配。每周要吃一次肝、血之类。《中国居民膳食宝塔》和《中国居民膳食指南》可作为中国居民膳食方向的指引和参考，希望能帮到你。《中国居民膳食宝塔》:...
    求成人一个礼拜的清淡营养食谱。答：午餐：米饭（粳米150克）、鱼香三丝（猪瘦肉50克、胡萝卜50克、土豆100克、植物油5克，姜丝、泡椒、酱油、醋、白糖、味精、盐适量）、香菇炒青菜（绿叶菜200克、香菇50克、植物油5克，味精、盐适量）、炝花菜。晚餐：金银卷（面粉100克、玉米粉100克，麻酱、盐适量）、清蒸鲜鱼（各种鲜鱼150克、...
    一个成人一天早餐,午餐,晚餐分别需要多少蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素...答：盐 6克 奶类及奶制品 300克 大豆类及坚果 30—50克 畜禽肉类 50—75克 鱼虾类 50—100克 蛋类 25—50克 蔬菜类 300—500克 水果类 200—400克 谷类薯类及杂豆　250—400克 水 1200毫升 这是人一天要摄取的能量。蛋白质脂肪碳水化合物维生素都在里面。现在科学的营养搭配。
    成年人午餐吃什么最有营养视频时间 00:26
    大家正在搜
    人一天需要的营养成分表一个成人每天需要多少营养成人每天需要摄入的营养成人一天所需的营养正常成人每日需要的营养一个正常人每天需要多少营养人一天需要多少营养列表成人每天所需基本营养成人每天所需营养表