做到自尊自爱、自立自强需要付出努力和持续的实践。以下是一些建议：
接受自己：首先要接受自己的过去和现在，包括自己的弱点和缺点。不要因为自己的不足而贬低自己，相信自己也有很多优点和潜力。
培养自信：相信自己的能力，相信自己可以面对挑战并取得成功。自信是自尊自爱、自立自强的基石。
设定目标：明确自己的目标和追求，为自己设定具体的成就和发展方向。
学会独立：培养独立解决问题的能力，学会承担责任，不轻易依赖他人。
保持积极态度：保持乐观、积极的心态，相信自己可以做到，也相信未来会更好。
不断学习：持续学习和提升自己的技能和知识，追求个人的进步和成就。
保持健康的生活方式：包括合理饮食、充足的睡眠、适度的运动等，这对于保持身体和心理健康都很重要。
培养兴趣爱好：发展自己的兴趣爱好，让自己感到快乐和满足。
设立个人边界：明确自己的需求和底线，学会对不利于自己的事情说“不”。
勇于面对困难：不回避困难和挑战，勇敢地去克服，这是自强的表现。
建立良好的人际关系：与亲友建立健康、互相尊重的关系，远离消极、伤害自己的人际关系。
坚守原则和价值观：不因外部压力改变自己的原则和价值观，保持对自己的尊重和坚持。
请记住，自尊自爱、自立自强是一个持续的过程，需要不断地培养和巩固。通过这些方法，你可以逐渐成为一个具有自尊自爱、自立自强的人，过上积极、自信、充实的生活。