浅谈中医在日常生活中的应用

Question

如题所述

Answer 1

1.枸杞泡水，这可谓是众人皆知的养生方法，什么保温杯里泡枸杞已经成为了当代年轻人的标配之一。但你知道吗？枸杞其实就是一种名贵的中草药，具有滋补肝肾，益精明目的功效，毫不夸张的说，枸杞算得上是营养滋补之佳品。

2.中医养生提倡：“子时大睡，午时小憩”，此为子午觉入睡原则，而子午觉即为人体养阴养阳的最佳时刻。所谓子午觉就是每天子时与午时应按时入睡，睡好子午觉，肝胆可运行通畅，气血可循环正常。这也是为什么很多家长会给孩子养成睡午觉的习惯。

3.可能很多人，尤其是很多女性朋友，都说过自己湿气重，像是什么经常会觉得困倦、四肢沉重、没有食欲、皮肤起疹、脸上黏腻、大便溏稀、舌苔白厚等等，然后去买红豆薏米茶，又或者自己在家熬薏米水喝，说能去湿气，其实这也是咱们中医在日常生活中的应用。