骑车去西藏需要什么准备？

Question

我现在在济南，现在准备骑自行车去西藏，自己对骑自行车旅行完全是小白，求指导，包括选什么车，需要什么装备，路线图之类，越详细越好，另求一个比较好的自行车旅行专业论坛。谢绝广告。先给100，回答好的有加分，谢谢

Answer 1

地图，体力，药品，装备

Answer 2

导航仪 指南针

Answer 3

你好厉害

Answer 4

我的妈呀 自行车 真有毅力

Answer 5

出行前记的买份保险