我们在非常烦躁或者是紧张的状况下是容易出现焦虑的情绪，除了成年人是会有焦虑的状况，很多的儿童也是会出现焦虑的情绪，但是孩子对于自己的心里焦虑是没有自我的调节能力，所以就是需要家长为自己的孩子进行调节，一起来看看调理的方法。
调节方法1、要教孩子学会放松
想要帮助孩子克服焦虑的心里，就是要教孩子学会放松，放松是能够很好的舒缓孩子神经紧张，所以对于抑制焦虑的情绪是非常的有帮助，每天家长朋友们可以带孩子进行一定时间的散步，让孩子进行放松，从而告别焦虑情绪。
调节方法2、帮孩子转移注意力
孩子之所以是会出现焦虑的情绪，多是因为自己的注意力集中在某一件事情上或者是事物上，这样就是会引发我们的心里问题，对此，家长可以帮助孩子转移注意力，当关注点变化之后，孩子一般会忘却之前引发自己烦躁不安的事情，这样就可以调节焦虑心情。
调节方法3、家长学会肯定孩子
很多的孩子在对自己的能力或者是处理事情的时候有疑虑。大芋头这样的孩子，家长是要学会对自己的孩子进行肯定，家长是可以反复的告诉孩子：“你很棒”“你比别人做的都好”等等，帮孩子告别焦虑树立信心。
调节方法4、促使孩子保持乐观
当孩子缺乏信心，就是会引起焦虑的情绪，家长是要促使自己的孩子保持乐观的态度，是可以让孩子回想快乐的时光，或者是曾经取得过得成绩。这些美好的回忆是能够很好的让孩子保持乐观态度，从而告别焦虑心理积极乐观的投入到生活之中。
上面就是为大家介绍四种方法了，这些方法都是非常的有效果的，孩子在出现焦虑的情绪的时候，大家一定是要灵活的使用一些方法，能够让孩子摆脱焦虑的心里，这样对于孩子的健康发展是更加的有帮助。