这个季节寒冷干燥，华华发现很多人都有咳嗽症状，天气转凉，出门必须多穿衣服，平时也想吃一些润肺化痰的食物，可以保护我们的肺部不受伤害，那么我们应该吃什么食物才能起到作用呢？
蒸好的蜂蜜梨治咳嗽，把梨似的检查西瓜成熟后切一个三角形的口，把梨核空心，放适量的蜂蜜，然后把三角形的小块盖上。把它放进碗里蒸15分钟。趁热把它拿出来。清蒸花椒梨止咳平喘，1个生梨，戳几个洞，每个洞塞1个花椒，炖在水里，花椒冷却后，吃梨喝果汁，可以止咳、化痰、平喘。梨汁炖蘑菇可以治疗咳嗽，梨可以润肺凉心，化痰降火，蘑菇中的双链糖核酸在人体内产生的干扰素可以消除体内的病毒。用梨汁炖蘑菇食疗预防干咳，消除感染，一般需要两三天才能见效。
柿子，中医认为，柿子寒味甘涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、收敛肠痢、脾胃、生津润肠、凉血止血等功效。对于有痰咳嗽的人来说，吃柿子可以有效润肺化痰。但值得一提的是，对于便秘患者，不要吃涩柿子，如果柿子皮是涩的，也最好吃柿子皮。因为收敛性食物大多富含鞣酸，鞣酸是一种收敛性物质，对大便有收敛作用，容易引起大便干燥，加重便秘症状。去皮后，柿子肉的膳食纤维和果胶可以很好地软化大便，缓解便秘症状。
僧侣水果。素有“仙果”之称，具有清热解毒、化痰止咳、养嗓润肺、消除口臭的功效，尤其对烟酒过量引起的声音嘶哑、喉咙干涩、口渴等症状有疗效。并能调节血糖值，改善糖尿病。可以保护喉咙，也可以治疗风热侵袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽、喉咙痛等疾病。可用于肺火干咳、咽部烦躁、肠燥便秘等症状。买和尚水果时，你可以选择一个大的、圆的形状，最好是摇晃噪音，外壳不会破裂。因为水果需要烤干，所以一定要选择烤好的水果，否则很容易出现发霉的昆虫等问题。
白萝卜中医认为，白萝卜的颜色是金色的，对应五脏中的肺，性甘平心，归肺脾经，具有益气、消食、除病润肺、解毒、生津、利尿通便的功效，主治肺阳痿、肺热、便秘、吐血、胀气、食滞、，消化不良、痰多、排便和梗阻。白萝卜凉爽，对脾和肺有好处。可以煮开水，吃萝卜，适当加糖，生姜可以治感冒咳嗽；金银花和菊花一起可以治疗热咳嗽；用银耳百合可以治疗干咳；麦芽与山楂一起可以治疗消化不良咳嗽。白萝卜是最安全的饮食，除了身体虚寒咳嗽时不能使用补品，其他时候也可以使用。