骑行是一项全身性的有氧运动，可以锻炼身体的多个部位。以下是骑车锻炼身体的主要部位：
1. 心肺系统：骑行是一项有氧运动，可以增强心肺系统的功能，提高心肺的耐力和强度。
2. 腿部肌肉：常常骑车可以锻炼双腿的大肌群，包括大腿肌肉、小腿肌肉和臀肌等，有助于提高腿部力量。
3. 腰部和背部：骑车需要保持坐姿，这可以增强腰部和背部的稳定性和平衡性。
4. 手臂和肩膀：如果使用的是手刹车的自行车，骑车也可以增强手臂和肩膀的力量和耐力。
总之，骑车是一项中等强度的有氧运动，不仅可以锻炼身体多个部位的肌肉和器官，还可以提高心肺健康和心肺耐力。所以，骑车是一项非常不错的锻炼方式，适合年轻人和中老年人。