最近马拉松比赛引起一大波人参与，跑马拉松任何人都适合参加吗？

Question

如题所述

Answer 1

跑马拉松可不是一件容易的事情，并且，跑马拉松对于参赛者的身体素质有一定的要求，当然不是所有的人都能参加。

近些年，人们的生活条件越来越好了，都喜欢好一些活动来丰富自己的休闲生活，很多人就把目光瞄准了马拉松，但是马拉松可不是一件特别同意的事，他对人的毅力可有很高的要求，马拉松可不是三天打鱼两天晒网的事情，并且。马拉松对于人的身体素质也有一定的要求。

喜欢跑马拉松的人或者对马拉松有兴趣但是没有参加过的人应该都知道马拉松分为全马拉松和半马拉松。全马拉松是全程42.195公里，半马拉松是22.0975公里，全马拉松和半马拉松还是有一定的区别的，如果你想尝试，那么建议你从半马拉松开始，尽管是半拉送也不是一件容易的事。

并不是所有的人都能参加马拉松比赛，首先我们就要考虑健康方面的，如果你的心脏有问题，那么你是一定不能参加马拉松。跑马拉松长期的运动你的身体和心脏都受不了，容易发生猝死，根据调查显示，再跑马拉松猝死的人员中十个有九个是心脏有问题的。还有就是如果你有低血糖贫血等最好建议也不要参加，我印象深刻，我在高中的时候我们市里举行半马拉松比赛，要求每个学校就必须有人报名参加，赢了还给钱呢，然后我们班上的一个女同学就班名参加了，结果在跑步的途中晕倒了，就被救护车紧急送往医院，不过也没啥大问题，就是他自己贫血，再加上太累了，所以这类人群最好以不要参加，还有就是肾脏有问题的人最好也不要参加，容易酸碱失衡，身体失水过多也不好。

Answer 2

不适合。马拉松对体力的要求很高，如果没有长跑经验的话盲目去参加马拉松的话，容易造成身体伤害，尤其是膝盖。

Answer 3

跑马拉松并不是任何人都适合参加，有些身体耐力不够强，而且有其他问题的人是不可以参加马拉松的。

Answer 4

不是的，每年都有不少跑马猝死的案例，很大原因就是他们平时不怎么锻炼就报名参赛。跑马有风险，我们应当自身情况去跑马拉松。

有一定跑步基础的人。如果你没有一定的跑步基础就贸然参赛，很可能就不能完赛，甚至还会增加跑马受伤的风险。跑马之前需要充分休息好，如果你是那种不规律作息、天天熬夜，第二天你又去挑战马拉松，那么你很可能在马拉松的赛道上出现各种不适，也会增加猝死的风险。我们至少得提前三个月做好准备。每周至少得训练三到四次，只有准备充分，我们在跑马时就能够游刃有余

Answer 5

不是每个人都适合参加马拉松比赛的。没有经过全面身体检查的人、没有经过系统训练的人、在做轻微活动时即感到胸部中等程度疼痛和心绞痛的人、近期犯过心脏病的人、患风湿性心脏病和先天性心脏病的人、有高血压或其他心脏病心肌炎的人、严重心律不齐的人、血糖过高或过低的糖尿病患者、吃了降压药血压仍超过180/110毫米汞柱的人、过于肥胖的人都不适合参加马拉松比赛。