孕妇孕早期应以自身睡姿舒适为主，孕中期和孕晚期以左侧睡姿为主。
1、孕早期：此时，胎儿主要处于发育阶段。胎儿体积比较小，可以选择仰卧或侧卧，但不能选择趴着睡。
2、孕中期：到孕中期的时候，腹部已经开始有轻微隆起，为了保护胎儿的发育，可以选择侧卧的体位，保证孕妈妈的正常血液循环。
3、孕晚期：此时胎儿的基本情况已经稳定下来，胎儿的体积比较大，韧带会变得更松弛，最好选择左侧卧的位置。但是，并不要求始终保持左侧位。如果感到左侧卧位不舒服或左侧肢体有水肿，可改变姿势休息，可以根据自身情况适当调整睡姿。
孕妇睡觉需要注意什么
1、孕妇睡觉需要保持卧室的整洁干净，要注意通风透气。
2、孕妇睡觉需要保持身体清爽，贴身的业务最好选择棉制品，睡衣要选择宽松的。
3、孕妇睡觉之前可以洗个热水澡或者是用热水泡一下脚，这样可以缓解疲劳。
4、孕妇睡觉之前不要喝太多的水，或者是饮料，更不要去喝咖啡或者是浓茶。
5、孕妇睡觉前要调节好自己的情绪，要消除不良的心理因素，这样才能够更好入睡。
6、孕妇睡觉前避免做剧烈的运动，否则的话会很难平静下来睡觉。
7、孕妇睡觉前要注意做好隔音挡光的工作，避免噪音和强光影响自己的睡眠。
以上内容参考百度健康-孕妇怎样睡觉才是正确的
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