体育场跑道内圈400米，外圈453米。
拓展知识：
田径场地跑道表层的结构，从土层发展到煤渣、石灰、粘土混合层。随着科学技术的发展，二十世纪六十年代初出现了塑胶跑道，八十年代田径跑道弯道的半径从36米到37.898米，又发展到36.50米。
经验表明，大多数400米半圆式跑道被建成弯道半径为35米到38米之间是适宜的，国际田联提议尽可能修建半径为36.50米的跑道。上述三种不同半径的跑道均被称为“400米标准半圆式田径场”。
不过毕竟存在很多老的场馆，所以弯道半径36米、37.898米、以及最为标准的36.50米的跑道，均可以认为是400米标准跑道。弯道半径弧度是36.5米，直道的长度则是84.39米。做个计算题：（π×36.5米+84.39米）×2
这个结果，就是标准田径场内圈（第一道）内圈线的距离了——答案是398.116米，比400的“标准”短了差不多两米。很多人都以为“「400米」即第一道、也就是最靠里那道内圈线的长度”，这个认知显然不太准确。
事实上，标准跑道的「400米」，是以跑道内圈内突沿以外30厘米处测量的一圈距离。即：
｛π×（36.5米+0.30米）+84.39米｝×2=400.00米
突沿是跑道两边的隔离，一般5-6.5厘米高、5厘米宽的凸起，在跑道内外两侧都有，有点类似于像进入跑道的“门槛”。不过塑胶跑道普及后，很多体育场就不再构筑突沿，以5厘米宽的标志线取代。没有突沿的体育场就会以这个标志线作为基准。
所以，如果是一个特别标准的现代田径跑道，它就会满足这样一个条件：弯道半径36.5米，直道长度84.39米，在内圈线外沿30cm处测量，一圈下来正正好好是400米的长度。
标准体育场一般有8道，一条道宽度在1.22-1.25米之间，这个距离包含了5厘米宽的分隔白线。以最常见的1.22米宽、8条跑道的标准体育场为例。
第二道至第八道，弯道的半径从里向外依次增加1.22米，那么第二道至第八道弯道的半径分别为37.72米、38.94米、40.16米、41.38米、42.6米、43.82米、45.04米。
如果都在各自跑道上跑一圈，第二道实际距离为405.78米，第八道实际距离为451.77米，也是介于这个，200的起跑线，从第二道起依次比前一道向前移3.83米。400和800的起跑线，从第二道起依次比前一道向前移7.66米。
然而，除了直道大家都是同等距离，不同道次的选手，即便都尽量在各自跑道内侧跑，稍微的偏差也会导致多跑些距离。别小看这个距离，田径场上经常出现要靠小数点后两位决定冠军归属的情况，折算下来都是用厘米的差别。
故而伦敦奥运400米比赛的弯道画面，选手们无一例外都会在各自跑道的内侧跑。这样相比跑外侧（尤其是外面几道），就能少跑不少。
因而诸如200米、400米这样各自在自己跑道完成比赛的距离，选手练习弯道技术都会包含“掌握如何尽量在相对较短的距离内完成”这一项。