一级运动员的100米电计时间就是10.93秒,二级运动员的时间是11.73秒,而三级运动员的时间是12.64秒。
1、等级标准规则:
男子100米的一二三级运动员是有一定的规定的,比如一级运动员的100米电计时间就是10.93秒,这个时间是十分困难的,我国能够跑出这个成绩的人也是十分少的。
因此对于大多数人来说,还是将二级运动员和三级运动员作为一个标准,毕竟和一级运动员进行比较的话,还是三级运动员和二级运动员更加容易获得一点。
2、二级三级运动员:
二级运动员的时间是11.73秒,而三级运动员的时间是12.64秒,这两种时间看上去相差不大,可是对于大多数人来说,其实都是卡在了这里。
毕竟一秒之差就是十米开外,对于大多数人来说,想要跑到这样的成绩是十分困难的,更别说更高级别的一级运动员,至于健将级别,那就是专业运动员才能够去考虑的。
短跑100米的一些小技巧:
1、起跑:
采用蹲踞式起跑,前脚掌着地,身体重心前倾,保持前倾姿势,有助于加速。
2、起跑后加速:
在起跑后加速的过程中,要加大摆臂幅度,并加快步频,以快速提升速度。
3、途中跑:
在途中跑的过程中,要保持身体重心高度,手臂前后摆动,并适当加大步幅,以保持速度。
4、冲刺跑:
在冲刺跑的过程中,要进一步加快步频和摆臂幅度,以最大程度地提高速度。
5、呼吸:
在跑步过程中要控制呼吸,避免过度换气,保持呼吸均匀有力。
6、节奏:
保持自己的跑步节奏,不要被其他人的速度干扰,按照自己的节奏来跑。