容易患有心源性猝死的人群都有哪些？该如何预防？

Question

如题所述

Answer 1

心源性的猝死的发生，由于事发突然、具有不可预测性，进展非常迅速，生存率也低，预后也差，所以预防心源性猝死显得非常重要，特别那些存在危险因素的人群，尤其应该需注意。心源性的猝死其实往往不是某一种因素造成的，与平时不良的习惯给身体造成的负荷非常大有关，通常发生于某一个高强度的活动中。

心源性猝死多发生在心血管已经产生问题的人身上，如果你的心脏有多次出现过不适感，请在症状出现时及早去医院先确定一下是否有心血管疾病，目前已有充分的证据表明，烟草里面的有害物质（烟碱、尼古丁、焦油等）会对动脉壁造成破坏，被认为是仅次于高血脂、高血压之后，导致突发性心脏病的第三大危险因素。在心源性猝死中，冠状动脉粥样硬化性心脏病是最常见也是危害最大的，这个名字可能很多人都不熟悉，换一个短一点的就都知道了——冠心病。

健康的生活习惯是最基础的防范措施，偶尔的加班赶工在所难免，但频繁的熬夜导致睡眠不足，在身体已经感到不适的时候仍然强撑，也是很多心源性猝死会发生的原因。预防心源性猝死，应从日常点滴做起，如戒烟限酒、适当运动、控制体重，饮食清淡，使血压、血糖、血脂达标，同时适当增加粗纤维与水果蔬菜的摄入量，保持大便通畅。

冬季便意味着低温环境频繁，加之北方供暖，室内室外温差大，人们在高低温环境中转换，非常容易对心脑血管造成刺激，一些老年人心脑血管调节功能差，不得不防。定期体检，定期进行血脂、血压、血糖、心电图、高敏感C 反应蛋白等项目的检查。

Answer 2

1、患有代谢性疾病的人群。比如高血压、糖尿病、高脂血症等，如果控制不好血压、血糖、血脂，久而久之就会形成动脉粥样硬化。而动脉粥样硬化是全身性的，包括心血管、脑血管都会形成动脉粥样硬化，甚至还会有不稳定斑块。如果不稳定斑块破裂，就会导致血栓事件，造成急性心肌梗死或者急性脑梗死；2、高强度运动人群。如果没有充分的系统性锻炼的话，直接进行高强度运动，就很容易发生猝死。在运动负荷实验中发现，心脏病患者发生心脏骤停的发生率是普通患者的6倍；3、精神压力过大、饮酒过度、大量吸烟、暴饮暴食的人群，也同样是容易心源性猝死的人群。预防办法：第一，平时需要注意合理膳食，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃含脂肪高的食物，低盐饮食，戒烟、戒酒。第二，建议保持平和的心态，乐观对待生活，情绪要稳定。第三，建议加强锻炼，增强自己的抵抗力，保持大便通畅。第四，如果有基础疾病高血压、高血糖，一定要按时吃药，稳定血压、血糖等等

Answer 3

第一，经常熬夜加班或者玩游戏的人。第二，长时间高强度的工作，上夜班并且很劳累的工作。第三，有先天性心脏病都人。预防猝死，每天要休息充足；适量的运动，保持健康的体魄；如果心脏有不适，立即就医。

Answer 4

1.经常做超负荷工作的人，比如运动员、极限类综艺节目、极限挑战运动员、以及本身有高血压等慢性心血管几疾病的人群。2.适当运动，劳逸结合，根据自身状况参加节目和参加比赛，少盐少油

Answer 5

这些人一般都有心脏病，而且平时的工作压力比较大，再加上经常熬夜，而且很容易暴饮暴食，所以平时一定要注意休息。