1、绿豆是很好的清热解毒的佳品，上火的人可以喝绿豆汤，但如果有痘痘，可以用绿豆粉调水服用。
2、上火了薏仁粉跟黄豆粉混合调水成糊状，涂在脸上痘痘处，能快速的清热降火。
3、涂抹一些治疗皮肤药物也是不错的祛痘方法，但最好在医生的指导下药，不要跟风，毕竟每个人肤质不同。
4、苦瓜降火很好，特别是苦瓜汤，所以上火出痘的，就用苦瓜榨汁在脸上多涂抹几次。
5、芦荟汁很好的消炎祛痘，特别是刚长出来的新痘痘，能快速消除。
扩展资料：
“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。
一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。解决方法是“去火”，即中医的清热泻火法，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。
参考资料：上火长痘怎么办？4种食物降火灭痘_人民网
上火导致脸上长痘的快速消除方法需药正确洗脸、调整作息、饮食注意等，具体有：
1、正确洗脸，洗脸时水温不要太高，也可以冷水洗脸。最好可以先用温水洗脸，然后用冷水再洗一次。但是，请注意油性皮肤的人就不宜用冷水洗脸了。
2、富含维生素A和B的食物有助于祛痘，多吃含有维生素A和维生素B的食物，维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢物对表皮的侵蚀，如金针菜、胡萝卜、西蓝花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
3、不吃辛辣油腻食物，饮食上我们也需要注意避免辛辣，海鲜类的食品在祛痘阶段是一定要禁止食用的，否则会扩大痘痘的患处，使得疼痛感加深；而且长痘吃海鲜，痘痘的表面会变成红色，很影响个人的形象。
4、随时补充水分，喝水可以帮助身体排毒，要注意随时的补充水分，多喝水能够保持皮肤的弹性，减少干燥，不给痘痘留机会。常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮循环，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。
5、减少电脑辐射，经常的面对电脑，皮肤也会受到一定的伤害，导致痘痘出现，所以应该尽可能的减少电脑辐射，电脑辐射的危害是巨大的。额头长痘的原因，皮肤的新陈代谢功能弱，油脂分泌旺盛，长期面对电脑，皮肤也没有呼吸新鲜空气的时候，慢慢的就会形成痘痘。
6、保证睡眠质量，充足的睡眠对我们的身体健康非常有帮助，并且还可以保证我们皮肤健康，不仅睡眠时间要保证，保证其质量是关键。有规律地暗示按时睡觉，按时起床。睡前不要进食，睡觉时要熄灯，养成正确的睡觉姿势，还有就是每天坚持锻炼减少压力。
7、保持好心情，良好的心情可以让我们更好的生活，而消极负面的情绪会让上火严重，痘痘滋生，很多女性有时会变得烦躁、忧虑，这些都是痘痘生长的有利因素，要努力保持一个乐观的心情，让心绪平静下来，好的情绪能让自己的身心健康。同时也要学会适当的给自己减压。
8、饮食清淡，尽量的吃一些清淡的饮食，防止痘痘发生，高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼干、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳，也有助改善口干舌燥。
扩展资料：
痘痘的生长部位能透露出一些身体小秘密。从中医望诊的角度来说，面部痘痘的分布规律有助于辅助判断体内的一些疾患：
1、额头长痘，压力大，心肝有火。很多工作时间过长或经常加班的人，额头总是容易长痘，而且情绪比较急躁，容易发火。
2、鼻子长痘，有肺火。肺火旺鼻子就易长痤疮，这类人不妨多吃一些白萝卜、银耳、大白菜、枇杷等。
3、嘴边长痘，胃肠“热”了。唇部周围的痘痘可能与肠胃异常有关。便秘或者肠热，喜食辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因。
4、脸颊长痘，气血不畅。脸颊长痘可能是全身气血运行不畅或肺部有炎症的表现。这种痘痘多在秋燥时节出现，而且会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。
5、下巴长痘，内分泌失调。下巴长痘一般是由于体内激素失调。这类人应该合理搭配饮食，多吃果蔬，少吃油腻与刺激性食品。
祛痘6大误区应避免：
1、挤痘痘，手挤痘痘容易造成痘痘发炎、感染，从而遗留下痘疤、痘印等痘痘后期问题。
2、DIY小偏方，自制简易祛痘面膜等，简单易行，但效果难测，严重时可能引发皮肤过敏，加重痘痘。
3、激素产品，短期内可以去除痘痘，但过不多久又会生长，原因是没有从根源上改善痘痘肌，痘痘易反复
4、激光祛痘，祛痘效果快，立竿见影，但造价高昂，手术后注意事项繁琐，一不留神可能留疤。
5、口服药物，对严重痘痘效果微弱，长期服用容易使细菌产生耐受性，久而久之就没效果了。
6、放任不管，许多痘痘男对痘痘听之任之，结果就是痘痘反复、加重，很容易变成“月球脸”。
本回答被网友采纳2. 做好补水工作：皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水分，因此需要外界为肌肤注入水分，选择适合自己的补水护 肤品，每天早晚洁面之后补水，保持肌肤表层水油平衡。
3. 选择适合的祛痘品：在长痘初中期选择适合自己的护肤品来治愈痘痘，避免使用药膏、霜等含有激素的祛痘品，可以使用植物药妆祛痘产品，温和不刺激。
4. 及时应对并发症状：除痘痘之外，油性皮肤出现的黑头、毛孔粗大问题应及时应对 ，平时需做好基础护理工作，像面膜、去角质每隔几天要做一次，多种问题并发也可以使用精油来护理肌肤，精油的强大功效帮助油性皮肤控制表层水油平衡。
保持一种积极的生活态度对抵抗痘痘非常有帮助。许多人不知道，但是心情的好坏对皮肤的健康有着极大的影响。如果你经常感到焦虑或压力很大，那么你可能会增加身体内的激素水平，这可能会导致更多的痘痘出现。所以放松心情并且保持愉快的心态是非常重要的。
调整饮食也是非常必要的。过多摄入辛辣、油腻食物和酒精等会使身体产生过多毒素，从而引发痘痘问题。合理搭配膳食营养结构、多吃水果蔬菜、少吃甜食和垃圾食品等，可以提高身体免疫力，减少痘痘产生。
我们要注意个人卫生。保持面部清洁，不要用手抓脸，尽可能避免摸到脸部，因为我们的手会接触很多细菌和污垢。使用合适的洁面产品清洁脸部皮肤，完善化妆水、乳液和保湿霜的护肤步骤。这样可以减少皮肤表面细菌感染，让痘痘远离你。
采用一些有效的祛痘产品也是必要的。针对面部痘痘问题，市面上有很多种祛痘产品，其中肌克祛痘膏是一款非常受欢迎的产品。它采用了植物配方，并且不含刺激成分，有效缓解面部发炎、红肿等现象。如果你使用得当并且坚持使用一段时间，你可能会看到明显的改善。
上火导致脸上起来的痘痘可以通过多种方法来快速消除。调整饮食、保持心情愉快、个人卫生和使用有效的祛痘产品，这些措施都是可以采取的。记住，只要你坚持，你将会看到明显的改善。