100克猪肉与100克鸡蛋或牛奶的营养那种好？

Question

如题所述

Answer 1

100克猪肉的营养要好过100克牛奶或者鸡蛋。因为猪肉的营养价值。主要是补充人体必需的一些。微量元素。肉类蛋白。尤其是肉类蛋白。可以增加人体的。许瘦的人变胖一些。变强壮一些，另外可以增加人体的免疫力，这是鸡蛋和牛奶，所达不到的。另外还可以起到补钙补充其他一些微量元素的作用。感觉这一点来说是鸡蛋牛奶，所不具备的。鸡蛋牛奶。100克鸡蛋牛奶。那么其他其中起到的补钙作用基本和猪肉基本是相当的。而其他方面的作用比如说。强壮筋骨提高免疫力方面的作用不如猪肉更好。所以说猪肉的营养价值高于。同等斤数的鸡蛋和牛奶。当然饮食还不止这些饮食的话，还要更加均衡蔬菜水果的也尽量要多涉及到一些。这样才能保证营养均衡最后祝愿大家生活愉快加油。

Answer 2

问题在于你要补充什么营养，同时你不需要哪种物质。如果你需要铁质，猪肉的铁含量高于鸡蛋牛奶，但蛋白质含量低于鸡蛋且质量也不如同等重量的鸡蛋牛奶。鸡蛋蛋白质含量最高质量也好，但鸡蛋缺乏铁质和钙质，而且蛋黄胆固醇含量高。牛奶因为含有大量水分，同等重量的牛奶蛋白质含量不如鸡蛋猪肉，但质量上高于猪肉，同时牛奶的钙质含量和质量却是鸡蛋猪肉无法相提并论的。

Answer 3

100克猪肉，100克鸡蛋或牛奶的营养哪种好？我觉得猪肉和鸡蛋，它的营养价值不一样，各有各的营养，平时我们吃东西要营养均衡，所以每样平时都可以吃。

Answer 4

我觉得鸡蛋是最好的，蛋黄的营养很全面，而且蛋清的蛋白质是三者当中最好吸收的！

Answer 5

这三种食物，鸡蛋的营养最理想 ！但也不可能专吃鸡蛋的。为了健康：应该是 —— 品种多、数量少、新鲜，才能满足身体的需求！本回答被网友采纳