心情烦躁不安怎么办从这三个方面入手

Question

如题所述

Answer 1

1. 倾诉：寻找一个理解你的朋友，畅谈你的感受。分享快乐，加倍喜悦；分担痛苦，减轻负担。将心中的不快倾诉出来，让自己成为一个快乐的人。
2. 听音乐：音乐有治愈心灵创伤的力量。在情绪低落时，聆听轻音乐，让旋律帮你驱散心中的阴霾。
3. 旅游：如果当前的环境让你感到不快，不妨换个地方。外出旅游，让新鲜的环境和风景带走你的烦恼。