精油的使用方法有哪些?

Question

如题所述

Answer 1

精油作为常见的护肤产品，正确使用对身体健康有许多益处。但是，如果使用不当，可能会对身体造成伤害。接下来，让我们详细了解精油的使用方法。
1. 精油香薰法
精油香薰有四种方法可供选择：可以将5到8滴精油加入加湿机的水箱中，让精油分子随加湿机的活动扩散到空气中；除了加湿机，还可以用棉球沾满精油放在暖气或冷气出风口附近，通过这种方式同样可以扩散精油分子；蜡烛和电子香薰是女性常用的方法，将精油滴入烛台或香薰灯中，通过蜡烛燃烧或电力发散精油分子，非常方便。
2. 精油按摩法
利用精油按摩全身可以加快身体血液循环，排除体内有害毒素。常用方法是将3到4滴精油与3到4毫升的基础油混合稀释，直接涂抹于全身进行按摩。
3. 精油吸入法
将3到5滴精油加入一升的热水中，稀释后，将毛巾覆盖在水盆上，热气透过毛巾挥发出来时，将脸部面向毛巾上方，深呼吸吸收精油的热气，有利于呼吸道健康，也有利于面部皮肤健康。
4. 精油漱口法
将2到3滴精油与水稀释用来漱口，十秒钟后吐出，反复漱口直到整杯水用完，每天坚持，可以保证口气清新，同时还能保护牙齿，减少咽喉炎症发生。常用来漱口的精油主要包括茶树精油、薰衣草精油、薄荷精油等。牙痛时，可将肉桂精油直接涂于牙痛部位，以缓解疼痛。
5. 精油刮痧法
使用纯植物精油和复方精油混合搭配，涂抹在各穴道处，用刮痧板进行刮痧。除了可以排毒减肥，还能缓解胃痛、呕吐、腹胀、消化不良、便秘、心悸气短等症状，改善机体免疫功能，具有防病保健作用。
6. 精油洗浴法
在温热水中滴入5到6滴精油，将双脚或双手在盆内浸泡大约十分钟。有条件的话可以泡浴缸。这种方式有利于肌肉酸痛治疗，还可促进血液循环。在进行手部护理时，可以加入玫瑰精油，能更滋润皮肤。
7. 精油使用注意事项
单方精油不可直接涂抹于皮肤，应先与基础油混合稀释。应避免不同品牌精油混合使用，以确保效果及避免反效果。使用之前进行敏感测试，以确保不会引起过敏反应。精油用量需谨慎，过量使用可能会产生反效果。柑橘类精油具有光敏反应，建议尽量在晚上使用。精油一般不可口服，口服需专家指导。避免在塑料、易溶解或油彩的表面使用精油。患有高血压、瘫病症、癫痫病、神经及肾脏方面疾病的病人需小心使用。避免小孩误食或误用。
8. 精油按摩的好处
精油按摩可以减肥，通过按摩与穴位的刺激，精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织，消除堆积的毒素，帮助分解脂肪，还可以排除体内多余的积水，因而能排毒并有效紧肤。运用精油按摩的方法，可使身体肌肉更为紧致窈窕，赶走恼人的虚胖身材。
以上就是精油的使用方法及其好处，希望对您有所帮助。