在进食或口腔活动时，你可能会体验到舌、唇、齿龈部位的不适和疼痛。伴随这些症状，你可能会感到精神疲惫，肢体无力，气短且话语减少，食欲不振，上腹部胀满。
更进一步的观察，你的口腔可能出现溃疡，表面颜色较淡，且有反复发作的情况。大便质地可能变软，舌质呈现出淡红色，边缘有齿痕，舌苔呈现白色，脉搏细弱，这些都是中气不足的体征。
对于改善这种情况，中药方案推荐使用北芪、党参、白术等成分，如北芪15克、党参15克、白术9克等，与其他药材如当归、陈皮、炙甘草等煎煮后内服，每日一次。此外，六神丸与珍珠末的混合物可以外涂在溃疡面上，每日两次。
在食疗方面，你可以尝试北芪、党参、淮山和芡实等炖煮瘦猪肉，每周服用一次，或是用西洋参、玉竹与猪肉炖煮，或是将西洋参切片含服，连续六天。值得注意的是，在烹饪过程中，火候的选择也很重要，可以根据个人习惯选择武火或文火。
中气不足 病证名。也有称 宗气不足。即脾胃之气虚弱、运化失职。症见面色黄而少华，唇淡或黯，食欲不振，食后腹胀，眩晕，声低，气短，倦怠乏力，便溏。若兼见胃痛则痛而喜按，舌嫩苔厚，脉虚等。