小学生中学生高中生每天的睡眠时间是多少

Question

如题所述

Answer 1

1. 小学生中学生高中生每天的睡眠时间是8小时。
2. 根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。
3. 学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。
4. 教育部明确学生睡眠时间要求，统筹安排学校作息时间，小学上午上课时间一般不早于8：20，中学一般不早于8：00。
5. 合理安排学生就寝时间，小学生就寝时间一般不晚于21：20；初中生一般不晚于22：00；高中生一般不晚于23：00。
6. 学生睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。
7. 各地各校要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过多种途径普及科学睡眠知识，宣传充足睡眠的重要性。
8. 教育部通知中小学校要指导家长和学生制定作息时间表，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。
9. 中小学校要优化课堂教学实效，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内完成书面作业，中学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。