如今饮料的款式各种各样，比如市面上比较火爆的碳酸饮料、功能饮料以及乳制品饮料等等，琳琅满目，让大家挑花了双眼，虽然饮料的款式这么多，但是哪一种对我们的身体有益呢?下面一起来看一下喝什么饮料比较健康?
一、 白开水或者矿泉水
早晨起来就喝一杯温开水，润润肠，让昨夜睡眠流失掉的身体水分及时得到滋养，亦可加快肠道蠕动，有便意促进排便，排便就是能及时把肠道里的垃圾清理出去。白开水是最经济实惠的，又很容易获得，有条件的还可以喝天然矿泉水，注意是天然矿泉水，不是矿物质水。如果是矿物质水，那是人工添加进去的一些矿物质，数量也是很有限的。因此购买时候记得看清楚。
二、 喝牛奶、豆浆、核桃乳
大家都知道牛奶、豆浆富含丰富的优质蛋白质，是孩子们在成长发育过程中最需要的一类营养素，不仅提供能量更能让提高免疫力。二者也是高钙食物，每个家长都喜欢孩子长得高，这离不开钙这个元素，每天喝一杯牛奶或酸奶，吃2两豆腐或者一大杯豆浆。一般在早餐或者放学回家路上可以买来喝，很方便的有健康，营养价值比一般碳酸饮料要好得多。
三、 绿豆汤，酸梅汤
绿豆解毒解暑，是孩子夏季的健康饮品。酸梅汤，口感酸酸甜甜，解油腻，促进消化，是孩子健脾开胃的健康饮品。尤其它的口感特别适合女孩子，酸酸甜甜的，喝起来感觉很快乐。
最推荐的饮料是无糖、无脂肪、无热量或低热量的饮料，也是传统饮品。包括矿泉水，淡柠檬水，绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等茶类，玫瑰、菊花、桂花等花类，还有大麦茶、荞麦茶和淡豆浆。这些饮品大都是植物饮品，对人体天然无公害，下面就推荐几款好喝健康的植物型饮品。
四、美吒黑枸杞花青素饮品
美吒选自青藏高原核心产区，这里日照时间长，光合作用充足，且昼夜温差大，利于花青素沉淀，好环境造就好品质。
五、菲诺椰汁
这个也是属于零糖的椰汁，味道很鲜美，而且算是比较健康的，口感很清爽，运动完之后喝完全没有负担，喝完之后摇一摇口感会更好。
六、破独白茶植物饮料
这款饮料口感较甜，颜色宜人。其最大特点就是有股清凉的茶香，且凉意比较明显。
七、金银花凉茶
金银花为忍冬科忍冬属植物的干燥花蕾或带初开的花。有清热解毒之功效。金银花凉茶为纯草本植物饮料，精选金银花、甘草、白茅根、淡竹叶和罗汉果等上等原材，采用古法精粹而成，味甘，沁人心脾。
八、百倍力植物能量饮料
不含咖啡因，0脂肪，不会产生依赖感，并且随时随地都能补充身体能量，让人精神饱满而受到众多上班族的喜爱。