如果你的心态非常不平衡，可能需要采取一系列措施来改善情况。以下是一些建议：
认知行为疗法（CBT）：CBT 是一种常用于处理不平衡心态的心理治疗方法。它有助于识别和改变负面思维和行为模式，从而提高情绪稳定性。
专业帮助：如果你感觉自己无法应对不平衡的心态，或者情况非常严重，考虑咨询心理健康专业人员，如心理医生、心理治疗师或精神健康医生。他们可以为你提供个性化的支持和治疗方案。
冥想和正念练习：学习冥想和正念（mindfulness）练习有助于提高情感调节能力，减轻焦虑和压力，改善心态平衡。
情感表达：通过写日记、绘画、音乐或其他艺术形式来表达内心感受，有助于释放情感和情绪。
身体健康：保持健康的饮食、充足的睡眠和适度的锻炼，这对情感平衡非常重要。
减轻压力：寻找减压的方法，如深呼吸、瑜伽、太极拳等。管理压力有助于提高心态的平衡。
建立支持系统：与亲友建立互相支持的关系，分享自己的感受和困扰。有人可以倾诉和分享，通常会减轻负面情绪。
设立小目标：将长期目标分解成小目标，逐步实现，这可以帮助提高自信心和情感平衡。
避免不良习惯：减少对不健康的习惯，如酗酒、吸烟或药物滥用的依赖，这些会加剧情感不平衡。
接受自己：了解每个人都有情感波动的时期，接受自己的情感和心态不平衡是正常的，不必过于自责。
最重要的是，如果你感到自己的心态严重不平衡或影响到了日常生活，一定要考虑咨询专业的心理健康专家。他们可以帮助你识别问题的根源并提供适当的治疗和支持。不要独自承受，寻求帮助是非常重要的。
心里非常不平衡这个比较严重了。很复杂，要看是什么方面的问题了。是工作还是家庭，或者是 情感 。不过所有的不平衡追根究底都是自己不够强大。不平衡，可以从某一方面来说：是一种负面情绪，一种心理的亚 健康 状态，就这一点似大非大，似小非小的情绪。大则能影响我们今后的人生轨迹，命运，能彻底改变一个人。就像一颗种子种在了心里，慢慢生根发芽。不过大多数没有这么严重。大部份一般都是影响未来一两天的心情而已。有这种不平衡的心理，先要让自己静下来，再慢慢思考，深入的思考。我们人，天生带来的，绝对不会是自己的原因。那是不可能的，多多少少自己身上也有不足的地方。有时候要静下来，自己哪里做的还不够。虽然说我们不是人民币，不可能做到人人喜欢。但是如果自己足够强大，心理也会慢慢强大起来的。身处闹市，很多时候，迷失了自己。
找平衡啊，前提：三赢！我好，你好，世界好！关键：你想要什么？太泛泛的问题，答案也是泛泛的
心态非常不平衡怎么办？
这个问题我认为是阅历太浅造成的。遇事多理解，学会站在对方的立场想想，就会心态平衡啦！
因为不管什么事都有它的双面性，婆说婆有理，公说公有理。站的角度不同，立场就会不同，观点也就会不同。另外，看到别人挣钱多，自己挣钱少也会心态不平衡。是因为你只看到别人闪光的一面，没有看到别人默默付出辛苦的一面。自己需要用理解的心态去看待每一件事，就不会有什么不平衡啦！