海带和胡萝卜可以和大骨炖汤。\x0d\x0a主料\x0d\x0a大骨500g、海带300g、胡萝卜1根 \x0d\x0a辅料\x0d\x0a玉米1根、葱1根、姜1块、醋小勺、盐适量\x0d\x0a做法\x0d\x0a1.准备好所需要的食材\x0d\x0a\x0d\x0a2.大骨焯水去异味后捞起\x0d\x0a\x0d\x0a3.胡萝卜洗净切小滚刀块\x0d\x0a\x0d\x0a4.把胡萝卜块和大骨放进电饭煲中\x0d\x0a\x0d\x0a5.一次加入适量的清水，再放上姜段、姜片和小勺醋，放进电饭煲中煲一个小时\x0d\x0a\x0d\x0a6.把玉米切段，海带打开结洗净备用\x0d\x0a\x0d\x0a7.把玉米和海事片放进去一起再炖30分钟\x0d\x0a\x0d\x0a8.最后调盐提味即可\x0d\x0a\x0d\x0a9.一人一碗，清热被钙
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