哥哥辅导妹妹作业双双崩溃气哭，妈妈：逐渐暴躁！如何控制自己的情绪？

Question

如题所述

Answer 1

当孩子生父母的气时，父母必须控制自己的情绪。如果父母不耐烦，失控，会对孩子造成很大的伤害。一些家长在面对孩子的不良行为或不当行为时，开始变得不耐烦或失控，大声喊叫，甚至将东西扔到手中，将不耐烦和易怒发泄在孩子身上。

父母应该直面自己的情绪。

许多父母盲目地压抑自己的情绪，知道压抑的情绪最终会在更无法控制的情况下爆发。在这个时候，我们必须诚实面对我们的情绪。因此，当父母感到生气时，他们可以对自己说“我现在很生气”。这样，父母可以更清楚地识别自己的情绪，从而更好地控制和管理自己的情绪。当父母能够面对、控制和管理自己的情绪时，他们就能找到更好的解决问题的办法，不再让自己被情绪所左右。

父母的情绪对于孩子有什么影响？

家庭氛围对孩子的心理成长有着潜移默化的影响，积极、和谐、友善的家庭氛围，像春雨一样滋润着孩子的心，润湿万物。家长要共同形成教育的力量，共同营造良好的家庭氛围。不要在孩子面前发生激烈的争执，积极沟通不同的意见，讨论解决办法。家人相处时，要以同理心，相互关心，相互理解，相互尊重，以积极乐观的态度面对逆境和挫折。

父母如何控制情绪？

父母可以改变先天的观念，尝试从不同的角度想办法解决问题。当父母采取这样合理的观点时，很容易摆脱不良的情绪问题，对孩子的言行产生积极的情绪反应，从而采取有效的步骤来理解孩子，给予他们的关注和支持。并为他们提供良好的成长环境。

如果父母经常发脾气，那么孩子长大以后也不会跟父母谈心，甚至孩子会学会说谎，因为他知道说真话会招来父母的责骂。随着孩子长大，他们会变得越来越叛逆，除了叛逆，他们不会听父母的教育。所以作为父母，学会控制自己的情绪是非常重要的。

Answer 2

在自己情绪要爆发之前，先告诉自己要冷静并且闭上眼睛深呼吸10秒钟，这个时候自己的情绪就会大大的缓解了。

Answer 3

还是尽量减少自己辅导的频率吧，另外也要给自己提前做好心理准备，要尽量在生气的时候不看对方。

Answer 4

告诉自己没有什么大不了的，因为孩子现在还小，和自己的知识不在同一个水平线上。