心跳过快的解决方法有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

如果发现心率过快的话，一定要注意，选择用好的方法来调节，把心率降下去，平时只要坚持做这几件事情，相信很快能够得到改善。
一、要做好日常的心脏检查
偶然间发现自己的心率跳动过快，如果还伴有头晕、胸闷的现象，就必须要立刻到医院去做检查，要了解一下心脏的情况到底是否正常。
因为一般情况之下心律不齐是会引起心跳加快的问题，所以如果能够做一个详细的检查，那么身体出现了问题，就会及早的发现，也能够进排除风险。
二、一定要有好的生活习惯
其实在调查的过程当中，会发现一些有心脏问题的人，都是因为平时的生活太不正常。而这些坏的行为会让身体受到严重的伤害，所以如果想要调整心率，必须要把不好的状态改变一下，有好的生活习惯才能够保证健康。
抽烟喝酒的事情一定要避免或尽量减少，甚至最好是能够戒除。当然心情一定要好，不要太过悲观，面对生活要积极向上，这样对于防止心脏问题有很好的功效。
三、不间断的治疗
如果在检查之后发现是因为心脏问题导致的心跳速度太快，那么就必须要在医生的指导之下，选择对症的方法的治疗，而且平时一定要按时服药，在坚持一段时间之后，心跳的速度是可以恢复到之前的情况，身体也会更加舒服。而且这种问题必须要长期坚持服药才可以，一旦停药身体问题就会更加严重。
四、能够经常按摩身体
有时间的情况之下可以坚持做按摩，这样可以帮助身体放松，对于心率的问题也能够起到调节的功效，长期坚持下去，心跳也会有所下降，因为在按摩的时候，身体内部的肾上限速和应激素可以分泌的更多，这个时候就能够帮助调节心率。所以经常按摩手脚，每分钟的心率可以降低8次以上是非常好的。

Answer 2

心跳过快要看是什么原因引起的，如果是因为生气、跟人家争吵或者是运动完之后引起心跳加速的时候，不用太紧张，只要在安静状态下先休息半个小时以上，解除刚才说的这些诱因，心率会慢慢自然的控制下来。如果心率还是控制不下来，可以适当的吃点药物，像β受体阻滞剂，心率会慢慢降下来；如果是其他的常见的原因，第一，高血压，如果血压太高引起的心跳加速，首先就是病因的治疗，先把血压控制下来，把血压降下来之后心跳也会慢慢的缓解的。尤其是现在很多的年轻人合并有高血压，因为他们的工作压力大，平时经常熬夜，生活方式的不注意，也会引起血压偏高。往往这种年轻人血压高都是因为交感神经的过度兴奋引起的血压高、心跳快，这时候给他用一些β受体阻滞剂，把交感神经阻断，甚至把他心率压下来，这时候他的心率、血压会慢慢降下来；第二，甲状腺功能亢进，因为它是一个高代谢的疾病，也会引起心率变快，尽早用一些抗甲亢的药物，如甲巯咪唑、心得安等这些药物也可以把心率控制下来；还有一些心率偏快多见心律失常的疾病，像阵发性室上性心动过速等，这种心律失常往往表现是突发突止，就是一下子跳到100-200次/分，但是持续一段时间又立即终止了。这种情况是因为心脏传导系统是多了一个旁道引起的循环，所以这时候药物治疗效果不好，要进行心血管的微创手术叫射频消融术，把旁道消掉，阻断循环，就不会再出现刚才说的突发突止的心率增快这种情况。总而言之，心率偏快要根据具体的原因进行对症处理，不用太紧张。

Answer 3

你关注过自己的心跳快慢吗？它可能预示着未来的健康走向。说来神奇，但确实有一定的道理。
01
心跳快慢
与寿命、疾病有一定关联
安静状态下的心率，不仅反映着你此刻的健康状态，也关乎着未来的健康与寿命。
四川大学华西医院心内科主治医师陈清勇介绍，我国台湾卫生研究院温启邦教授曾经做了一个研究。从 1994 年开始，他收集了将近 200 万次的健康体检资料，研究发现：
健康普通人群心率大概在每分钟 60 次。在心率为 60~70 次/分钟的这个阶段，心率每增加一次， 预期寿命可能会缩短 4 个月左右。
另外与心率在 60 次以下的人群相比，心率在 70~80 次/分钟这组人群，预期寿命可能会平均缩短 3 年；心率在 80~90 次/分钟这组人群，预期寿命平均缩短 5 年；心率在 90~100 次/分钟这组人群，预期寿命平均缩短 8 年；心率在 100 次/分钟以上的人群就更短了，可能会缩短 13 年。
陈清勇医生表示，心动过速，心脏运作负担更大，这可能也是减寿原因之一。就跟机器零件一样，每天超负荷使用，“报废”概率就大。
近年来，陆续有研究探究静息心率与疾病的关系。静息心率升高是心血管疾病的风险因素；此外，研究还发现静息心率高的人，发生痴呆的风险也高。
2021 年发表在《阿尔茨海默病和痴呆（Alzheimer's & Dementia）》杂志上的一项研究指出，在 60 岁及以上的老年人中，与静息心率在 60~69 次/分钟的人相比，静息心率大于 80 次/分钟增加 55% 的痴呆发生风险。
老年人静息心率与认知功能下降和痴呆的相关性：一项基于人群的队列研究。研究
02
心跳超过80次/分钟要当心！
河北省人民医院副院长、老年病科主任郭艺芳 3 月 1 日表示，成人的心跳范围是每分钟 60~100 次。但是越来越多的研究发现，心跳处于每分钟 50~80 次范围内最健康。
这就意味着，如果每分钟心跳总是超过 80 次，就算偏快了。与心跳 50~80 次/分的人相比，每分钟心跳超过 80 次的人更容易发生心血管疾病，因此需要予以关注。
如果总是心跳偏快，特别是每分钟心跳超过 100 次的时候，要咨询医生，看看是不是因为某些疾病所引起，例如心律失常、贫血、甲亢、心衰、心肌炎等。排除这些原因后，就要检讨自己的生活习惯是不是不健康了。
通过改变不健康的生活习惯，多数人可以使自己的心跳频率保持在较低的水平。
03
这5个生活习惯
可能导致心跳加快！
那么为什么我们的心率会升高？如何管理好自己安静状态下的心跳呢？河北省人民医院副院长、老年病科主任郭艺芳提醒，以下情况会导致心跳加快，要注意调整：
1. 持续精神紧张、思想压力大
这在职场人士中很常见。关键是调整好心态，工作要努力去做、去做好，但是精神不能持续紧张。要学会把工作当成乐趣，用愉悦的心情去迎接各种挑战。把工作当成打游戏、闯关，就会少很多焦虑与烦恼。
2. 长期饮用浓茶浓咖啡，长期饮酒
适量饮茶（特别是绿茶）和咖啡有益健康，但大量饮用浓茶浓咖啡会导致心率过快，对身体产生不利影响。
饮酒也会导致心率快，无论饮酒多少，对身体都没好处，所以最好一点也别喝。
3. 睡眠不足
成人每天要保证 6~8 小时睡眠，睡眠过少不仅会导致心率快，还会对身体产生多种不利影响。
4. 缺乏运动
适量运动是降低静息心率的有效方法。虽然运动过程中心跳会加快，但经常运动的人在休息状态下心跳会比不运动的人更慢。
对于运动很少的人，每天快走半小时到一个小时，坚持三个月，会发现自己的心跳会有明显的减慢。
5. 肥胖会导致心跳快，所以要设法减重
减重不仅会减慢心跳，还会对血压、血脂、血糖产生全方位的好处。
希望大家都能拥有一颗健康的心脏！