4种食物保护视力

Question

如题所述

Answer 1

多吃一些食物可以起到保护视力的作用，以下是4种保护视力的食物。
🌽玉米
多吃玉米可以起到预防近视的作用的，这是由于玉米中含有一种叫做玉米黄素的物质，而这种物质可以有效的抵抗蓝光，进而就能够预防人们的视力出现退化的情况。
🐟海鱼
多吃鱼肉除了会给人们带来丰富的蛋白质，还可以起到保护视力的作用，尤其是鱼眼睛。
🥕胡萝卜
胡萝卜中含有一种特殊的物质即胡萝卜素，这种元素也是可以起到抵抗蓝光的作用，从而就能够降低不良光束对人眼的伤害程度，进而就保护了人们的视力。
🍇紫葡萄
紫葡萄内含有很多的花青素，而这种元素也具有保护视力的作用，所以有这种需求的人可以多吃紫葡萄。