1、罗汉果:中医认为,罗汉果,甘、酸、性凉,有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、清热润肺化痰等功效。现代医学研究证实,罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素,但它不产生热量,所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。
它还含丰富的维生素C,有抗衰老、抗癌及益肤美容作用;也有降血脂及减肥作用,可辅助治疗高脂血症,改善肥胖。罗汉果因此也叫“长寿果”“神仙果”。
2、山楂。山楂泡水喝说的是用经过加工的,而且晒干以后的山楂泡水。水是人们的生命之源,每天都需要饮大量的水。用山楂泡水喝是最方便最直接的摄取山楂营养物质的方式。
山楂泡水还有活血化瘀的作用,女性可以在月经期间的第一到两天时,喝一些山楂泡的水,可以帮助女性缓解痛经,还能排除体内淤血,还对一些跌打损伤造成的淤血有辅助治疗的作用。还有很多研究实验证明,在山楂中能够提取到阻断亚硝胺合成的物质,山楂还可抑制黄曲霉素的对人体的致癌作用。
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