在2012年伦敦奥运会男子100米决赛中，牙买加选手博尔特以9.63秒的成绩夺得金牌，并打破了自己保持的世界纪录。这一成绩也成为了男子100米赛跑历史上的新纪录。
操作步骤
1.训练
博尔特的成功离不开他的严格训练。他每天都要进行长时间的跑步训练，以及力量训练和技术训练。他的训练计划非常科学，每个阶段都有不同的训练内容和目标。
2.准备比赛
在比赛前，博尔特会进行充分的准备。他会练习起跑和加速等技术，同时也会进行心理训练，以保持良好的状态。
3.比赛
在比赛中，博尔特表现出了极强的实力和自信。他的起跑非常出色，加速也非常快，最终以超过其他选手的优势夺得冠军，并打破了自己保持的世界纪录。
结尾
博尔特的成功证明了训练和准备的重要性，也证明了自信和决心的力量。他的成绩将激励更多的人去追求自己的梦想，并为人们提供了一个榜样。博尔特打破世界纪录的这一时刻，将永远铭刻在人们的心中。