怎么能在两个月内减肥啊，都130斤了怎样减到100斤？求有经验减肥成功的女瘦子支支招吧，作为138

Question

怎么能在两个月内减肥啊，都130斤了怎样减到100斤？求有经验减肥成功的女瘦子支支招吧，作为138斤的女胖子伤不起

Answer 1

暴走一个月减10斤没问题，追问

怎么暴走

追答

就是每天快走1小时，每分钟最少走120步，

追问

原地跑步可以吗

追答

起不到作用的

Answer 2

节食 ，锻炼结合，坚持追问

怎么锻炼好

追答

游泳（之后要少吃东西） 跳绳 （这个锻炼全身），傍晚时候跑步（有氧呼吸最好），其实我这么多年减肥下来少吃最有效，希望你能成功

追问

嗯嗯，

Answer 3

我半年瘦了20斤追问

怎么瘦的哦

Answer 4

游泳追问

不会游泳

追答

学啊！那些减肥药估计吃了瘦了也会反弹

追问

问题这边游泳池很远

不方便

追答

那就跑步。不过累