在车上因为玩手机导致头晕恶心想吐，我想提问者一定也想到了不玩就不晕这个应对方法，但是一定有克制不住的情绪在引导他无法放下手机，比如某个文件必须得及时回，某篇文章必须得听完才甘心。这时候如何缓解，笔者认为有以下方法可以尝试。
第一、吃颗口香糖，让口腔动起来，这样会将耳膜鼓起来，能缓解耳膜因压迫造成的头晕现象。晕车的人往往是因为车辆的行进过程中的颠簸和噪音给耳膜造成压力，引起头部不适，从而胃部也翻江倒海。只有找到根源才能解决问题，如果没有口香糖，可以咽唾沫或者嘴巴一张一合，多次后就会有所缓解。
第二、暂停看手机，眼睛直视车辆行进的正前方。因为视线范围的稳定不会传递给大脑恍惚的感觉，那么头晕就会有所缓解。有时候头晕闭上眼睛能好受一些就是这个道理，因为视觉会把自己看到的眩晕状态传递给大脑，然后大脑受刺激做出反应，导致头晕难受。
第三、做出对应之后，头晕现象有所缓解，可以换个方式玩手机，比如改做听语音。现在的很多文章都有语音功能，打开语音，就不用盯着屏幕。虽然听语音不够直接，但能给我们更多的想象空间，还有助于思考。比如现在很多听语音的APP都很不错，里面有免费的节目，根据自己的喜好选择喜欢的内容，同时语音比视频内容小，大可不必为流量而担心。
手机是方便日常生活的发明，但我们不能被手机绑架，在身体不适的时候一定先要以保证身体为第一任务，再来考虑怎么解决。
对于目前快节奏的生活，大部分人群的生活和工作的压力都会相对比较大，闲暇的时间也相对比较少，一有时间也就是玩玩手机，所以大部分人群就养成了在车上玩手机的习惯，但是在车上玩手机是会出现头晕的症状的，这是怎么回事呢?然后又应该如何缓解这种头晕的症状呢?下面就让小编详细的为大家介绍一下吧。
车上玩手机头晕怎么回事?
正常情况下，如果人体在运动的车体上进行看手机的话，人体的眼睛会慢慢的无法跟上车辆运行的速度，这时人体的眼睛就会引起不适的反应。这时如果车辆一旦有发生转弯或者紧急刹车的情况时，人体的眼睛的眼压就会开始升高，这时就非常容易导致出现头晕、眼花等等不适的症状发生。
所以说这种车上玩手机头晕的症状只是属于一种正常的生理反应现象。
以前车上玩手机为什么不会出现头晕?
人体刚开始在车上玩手机时，身体正常是不会产生不适的症状的，但是随着时间的推移，很多人群常常低头玩手机，这时就容易导致颈椎受到长时间的压迫，这时人体对于脑部的供血量就会发生供血不足的情况，从而导致引发各种不适的症状，比如头晕、头痛甚至还会还会引发恶心想吐等等不适的症状。
所以说很多人群在车上玩手机发生头晕的现象，这是一种不良习惯导致的正常不适反应。
做地铁玩手机为什么不会头晕?
在城市的各种交通运输工具当中，地铁是属于最为平稳的交通工具之一，私家车其实也是比较平稳的，但是运行在城市的一些错综复杂的路况当红，难免会走走停停，弯弯绕绕的，还经常会发生紧急刹车的状况，所以说坐私家车玩手机也是非常容易引发头晕的。
在车上发生头晕想吐的原因
精神紧张
随着目前生活和工作中压力的增大，往往就导致大部分的人群时刻都会处于一种精神紧张的状态，如果在上班期间还发生堵车的情况时，情绪就更加容易发生恶化，这是就引发大脑的神经系统异常，从而导致头晕头痛想吐的症状发生。
化学反应
大部分的人群在上班期间搭乘公交车、地铁时，由于有很多的人群都喜欢在身上喷洒一些香水，而香水本身是属于一种化学添加剂，有部分的人群会对这种化学添加剂过敏，这时就非常容易发生过敏和一些不适的症状发生，比如头晕、想吐、面部潮红等等。
衣服太紧
有部分的人群喜欢穿着一些比较紧身的衣服，当在车上时，由于空气状况不佳，就更加容易导致人体血液循环发生异常，从而引发呼吸不畅、恶心、头晕等等不适的症状发生。
肠胃不适
有部分的人群会喜欢在乘车前吃饭或者吃一些零食，人体在刚进食后，肠胃是无法完全消化体内的食物的，这时就会引发肠胃的不适反应。还有部分的人群会有空腹乘车的情况发生，肠胃没有任何食物的状况下，乘车时又容易发生紧急刹车、颠簸等等情况，也就非常容易胃部的不适反应。
在车上如何缓解头晕
如果在车上发生头晕的症状时，可以事先准备好一些生姜，然后放在鼻孔的位置闻一闻，就可以有效的缓解的头晕的症状。或者在上车后将生姜贴在肚脐上，可以有效的调节肠胃中的胃气，也就能有效预防头晕症状的发生。
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