原地跑步一小时能消耗多少热量啊？

如题所述

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推荐答案 2015-04-27

快跑一小时是700卡

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第1个回答 2015-04-27

这跟你的速度，坡度还有心率有关。一般跑步机上燃脂模式，即快走加上2到坡度可以燃烧300卡。但是热量不完全是燃脂的，转化率百分之60就不错啦～追答

是300大卡哦

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原地跑步20分钟等于几公里?答：原地跑20分钟相当于四公里左右。原地跑步和户外慢跑所消耗的热量是相同的。一个休重40Kg的人，一小时耗费的热量大约420大卡热量，换句话说20分钟大约140大卡热量。跑步的速率为每分120米，大约每分耗费10大卡热量，4000米用时约33分钟，因此大约能耗费330大卡热量。慢跑锻练是大家最常选用的一种身体锻炼...

原地跑步一小时能消耗多少大卡?答：原地跑步和户外慢跑消耗的热量相当。慢跑 (一小时) 消耗卡路里为 655 卡。其他运动消耗热量如下：

原地跑步减肥有效吗?原地跑步减肥效果好吗?答：原地跑步一分钟抬腿150下，一小时消耗的热量是500-600大卡（体重基数不同，消耗的热量会有差异），一公斤脂肪能提供7700大卡热量。也就是说，在不增加食量的情况下，每天原地跑1小时能减少150克左右脂肪，坚持一个月下来大概能减重4500克，也就是5斤左右。4、原地跑步减肥正确方法(1)原地跑步先热身5...

原地慢跑一小时能消耗多少热量答：一般来说慢跑的话每小时消耗400卡，慢跑，它也是有氧运动，可以达到减肥效果。慢跑属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身效果。值得注意的是真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持半小时以上。30分钟以上的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，而且要...

原地跑步消耗量大吗?答：说实话,你那个量不行.原地跑是有很好的减肥效果,但你的强度不够.你一次连续一小时会有很好的消耗热量的效果,一小时可以瘦1-2斤.但如果你再吃一些东西肯定还会有所回升.所以要保持效果必须一天跑两次.我是有经验的.

跑步一小时消耗多少热量呢?原地跑的那种。答：这个问题没法回答因为你没说你跑多少公里慢跑快跑变速跑 消耗的量都不一样的但是如果这个你在跑步机上测出来了估计再按几下按钮你消耗了多少热量也显示出来了

每天原地跑一小时一个月能减肥多少斤答：瘦多少可以跟您的膳食有关系的，如果是减肥的话膳食中的食物的摄入也是很重要的，需要注意的是低脂的低热量的食物的摄入并注意增加一些清淡的食物，降低总热量的摄入，并坚持运动。如果搭配上（稼瑾红廋身笔ji）这样也是可以帮助你减的更快点。

请问下一天消耗5000卡路里,需要达到什么样的运动量?答：1、跳绳每半小时消耗热量400卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。2、慢跑每半小时消耗热量300卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。3.原地跑每一小时消耗热量600-800卡。不过由于消耗能量大，可能促进食欲会吃的很多，反而减肥不...

会计算热量的进来下答：生物书上说：消耗1g甘油三酯（脂肪）需要38.87kJ热量,那么1kg脂肪需38870KJ热量，又因为1kCal=4.184kJ，所以消耗1KG脂肪要消耗约9290kCal热量。原地跑步大约一小时消耗550kCal热量，550*3=1650kCal。结论：减肥是一件非常痛苦的事情。PS：你其实不算胖。。

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