药补+食补 药补从外入手见效快 这里所谓的药补，并不是说的那些复杂难懂的中草药，而是指的我们每个人在日常生活中都需要用到的洗发液和护发素。针对脱发的护理关键，就在于强壮头皮与毛囊，所以，我们可以在选择洗发液的时候，应当适用一些能够护理头皮，滋养发根，强健发尾，柔亮发质的产品。当然，对于那些头发经常油亮油亮的朋友，就不要再选择营养性高的产品，而应当选择一些清爽、控油型的产品。同时，如果可以，要经常洗头发，保持头皮的清爽。当然，清爽不代表干燥，洗发水最好是弱酸性的，不可碱性太强，那样会更加的刺激头皮。特别注意的是，我们的头发在经历过了整个夏天烈日暴晒后，不是那么容易轻易地吸收到营养，所以，在洗发过后，应当及时的涂抹护发素类的产品，保存住它们的水分和营养。 食补滋养调节有成效 对付秋日的掉发问题，仅仅靠选择合适的洗发护发产品还是远远不够的，老话说得好“药补不如食补”。中医认为，气发的润养来源于血，故发有"血余"之称。发的营养虽来源于血，其生机则根于肾气，因此，发为肾之外候。发的生长与脱落、润泽与枯槁，均与肾的精气盛衰有关。所以要维护秀发的健康，应经常吃一些补肝肾、益精血类的东西。比较常见的有枸杞、淮山药、何首乌、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡萝卜、核桃等。现代医学也认为，人体的头发与骨髓盛衰有关。血液中的红细胞、白细胞都在骨髓中形成，而骨髓的衰退是缺乏类粘蛋白和骨膜质引起的，因此这些物质的缺乏也就直接影响头发的生长。所以经常注意补充一些头发生长所必需的铁、硫、维生素a和优质蛋白质是十分重要的。同时，女性可以多吃一些黑芝麻、栗子、豆制品、紫菜、脱脂奶等。当然，蜂蜜、银耳、核桃、百合粥、大部分的水果和蔬菜也是养发护发的好帮手。 总结了这么多秋季护发养发的好办法，相信大家现在也应该了解了，秋日掉发的主要原因是天气引起的，同时还有一些其他的外因。网友们可以根据自己的实际情况，来进行适当的处理，不要让我们头发因天气而变得干枯无光泽。护发，就从现在开始，一点也不晚。 ： 几招教你治脱发 1.干洗头 常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，帮助头皮清爽，使得头发有很好的“生长空间”，不会因为油腻而堵塞住毛孔，起到天天"干洗"的效果。 2.搓头皮 每天早上起床后和晚上睡觉前，将双手十指插入发内，按照从前额经头顶到后脑的顺序，揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。这样经常按摩头皮，可以改善头皮营养，促进头皮血液循环。 3.啤酒外搽法 啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8，均匀地搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发，啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发光亮。 4.生姜治落发法 将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。蜜蛋油使稀发变软：如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持段端时间，头发稀疏的情况就会有所改善。 另外： 天生？还是后天？ 如果你自我确诊为是脱发，那也不用着急，还有机会哦。再分辨一下，你的脱发属于何种类型？ 先天遗传由于这种原因造成的脱发，不列入我们的探讨范围，因为这是非靠激素药物治疗才能改善的，并非日用护理产品可以解决。 压力过大精神状态不好，造成头皮血液循环不畅，毛孔萎缩，头发开始一块块局部死亡，造成“斑秃”，也就是俗称的“鬼剃头”，这种情况现如今不单出现在男性身上，女性也越来越多了。 出油过旺想象一下脸上的黑头，你就很能理解这种脱发原理了。油脂分泌过多，脏东西残留堵塞毛囊，将毛孔越撑越大，毛发在里面渐渐松动，就很容易脱落了。这种脱发人，头发整天腻腻的，往往还会有头皮屑。 后两种脱发，可以在日常的保养中防治；当然严重的话，还是一定要看医生。 医生提醒大家，保持愉快的心情，避免精神紧张对防止脱发尤为重要。此外，防止掉头发，要保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅能帮助入睡，同时也有利于头发的养护；多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素Ａ、Ｂ、Ｃ以及蛋白质较多的食品，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品；保持头发的清洁，洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2018-06-01
1营养失调：头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起脱发。
2用脑过度：青春期脱发的原因包括用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成青春期脱发。
3神经性脱发：精神压力过大时常常出现脱发的原因。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发发毛生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。
治疗
洗发第一步
洗发相当重要。经常使用中药草洗发香波，对于油性发质非常的有益，由于其含有丰富的水果成分，可以彻底远离脂溢性脱发；而对于干性发质来说，建议使用含角蛋白成分的护发品。
天然护发素的使用
根据自身头发类型选择好洗发剂后，需要自己制作护发素了，其成分包括：蛋黄，指甲花，柠檬，和水，将这些成分混合每周使用一次，可以预防脂溢性脱发。
饮食
在饮食方面预防脂溢性脱发，应该注意多喝水，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等；多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。饮食一定要清淡，并戒除烟酒等。尤其吸烟会导致人体血液循环变慢，间接使头皮血液循环减缓，加速脱发。
建议可以去尝试中医调理，用缮思缘丝木精华液每天早晚涂抹头皮，由内而外防脱生发。
第2个回答 2019-05-10
楼主小妹妹你好：
①抽烟会影响头发的正常生长，如果有吸烟要下决心戒烟。
②多吃蔬菜与水果。
③保持乐观的精神状态。
④饮酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，要节制。
⑤使用对皮肤和头发都无刺激作用的弱酸性洗发膏、精、剂等。
⑥勤洗头，边洗边按摩，让头皮活眩
⑦用胶木、黄杨木和牛角梳子梳头。
⑧使用电吹风机，要与头发保持20厘米的距离。
⑨戴帽子要注意头部通风和透气。
另外我认为晚上不按时休息会造成明显的掉头发现象。楼主妹妹好好休息哦~
①抽烟会影响头发的正常生长，如果有吸烟要下决心戒烟。
②多吃蔬菜与水果。
③保持乐观的精神状态。
④饮酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，要节制。
⑤使用对皮肤和头发都无刺激作用的弱酸性洗发膏、精、剂等。
⑥勤洗头，边洗边按摩，让头皮活眩
⑦用胶木、黄杨木和牛角梳子梳头。
⑧使用电吹风机，要与头发保持20厘米的距离。
⑨戴帽子要注意头部通风和透气。
另外我认为晚上不按时休息会造成明显的掉头发现象。楼主妹妹好好休息哦~
第3个回答 2014-04-27
楼主小妹妹你好： ①抽烟会影响头发的正常生长，如果有吸烟要下决心戒烟。 ②多吃蔬菜与水果。 ③保持乐观的精神状态。 ④饮酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，要节制。 ⑤使用对皮肤和头发都无刺激作用的弱酸性洗发膏、精、剂等。 ⑥勤洗头，边洗边按摩，让头皮活眩 ⑦用胶木、黄杨木和牛角梳子梳头。 ⑧使用电吹风机，要与头发保持20厘米的距离。 ⑨戴帽子要注意头部通风和透气。 另外我认为晚上不按时休息会造成明显的掉头发现象。楼主妹妹好好休息哦~
第4个回答 2014-04-27
从中医的角度讲，肺主皮毛，经常掉头发跟肺功能有着些许关系。所以，我建议你多吃一些润肺的食品。 多吃苹果和西红柿有助于预防呼吸疾病.“苹果和西红柿中含有大量的抗氧化剂，所以可能是抗氧化剂对肺功能起到了促进作用。” 养肺的食品如荠菜可益肝和中，菠菜能利五脏、通血脉，山药可健脾补肺，银耳能润肺生津. 滋阴润燥、补养肺气的食物和药物包括银耳、甘蔗、梨、芝麻、藕、菠菜、木耳、香蕉、乌骨鸡、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、百合、天冬、麦冬、沙参等。 “羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。”
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