请问早上吃早饭会长胖吗，

Question

如题所述

Answer 1

不会，不吃早餐会使胃有一种空腹感反而打不到减肥的效果,还会减少寿命，早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态，尤其是碳水化合物的摄取， 能最快的转化为能量被人体利用，尤其是学生，快速转化成为ATP后能被大脑利用。
营养学家认为早餐是非常重要的一餐，对人的健康十分重要，因为它提供了展开一天所需的能量。不食早餐会令人更易肥胖。
早餐三大原则
1，就餐时间应在早上7---8 点之间。
2，营养搭配，即早餐应该有碳水化合物、蛋白质食物和维生素。
3，要摄入足够多的水份、不宜经常食用油炸食物、食物应当容易消化。追答

采纳一下，谢谢~

Answer 2

必须吃追答

想减肥晚饭可以不吃

Answer 3

不会，晚饭吃多才会

Answer 4

不会

Answer 5

不会！早上一定要吃。

Answer 6

早饭是一定要吃的，不然长期如此，容易引起胃痛和胃结石。关键不是吃早饭，而是你吃得多，动得少，新陈代谢低，那些热量就容易堆积起来，成为脂肪。