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每天吃一个鸡蛋好不????
如题所述
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推荐答案 2017-11-17
挺好的, 营养又方便。
水煮鸡蛋是鸡蛋食用方法里最科学,最有营养的一种吃法
蛋黄营养价值更高
一说到蛋黄,很多人的第一反应就是胆固醇高。陈超刚强调道:“每天吃半个到一个鸡蛋,肯定是包括蛋白和蛋黄的一个整体的。假如只吃蛋白不吃蛋黄,倒不如就只吃半个蛋白和蛋黄更好。”
其实,蛋白跟蛋黄是一个完美的搭配组合,其营养价值各有千秋。很多食物如黄豆、豆腐、肉类,所含对人体有益的营养成分都比不上它。
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其他回答
第1个回答 2017-11-17
每天是可以吃鸡蛋的哟,
一个的量也是比较合适的,
但是长期吃久了,会讨厌的哟,可以换吃一下其他的哟。
本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2017-11-17
从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年人每天吃1~2个比较好。对于青年和中年人,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2~3个鸡蛋;少年和儿童,由于长身体,代谢快,每天也可吃2~3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人,由于需要多增加优良蛋白质,每天可吃3~4个鸡蛋,但不宜再多。
相似回答
坚持
每天吃鸡蛋
,
一个
月后,身体会有什么变化?
答:
最后,
如果我们每个人都能坚持每天吃适量的鸡蛋
,一个月下来身体会大大的改善,生活质量也会随之大大的提高。
每天吃一个鸡蛋
,5大好处不请自来!但要牢记“3不吃”,别吃错
答:
除了大家熟悉的多巴胺,赖氨酸也有助于调节情绪,鸡蛋中就含有该物质,
每天吃一个,或能让你的情绪更好
。对于平时工作压力大的人来说,可以一试。好处5 血管出现问题的几率小了 它里面的营养不仅有利于大脑 健康 ,对于延缓动脉粥样硬化的进程也有好处,在一定程度上可以帮助 养护血管 ,对于老年...
每天
早上
吃一个鸡蛋
,对身体到底
好不
好?医生终于讲出大实话!
答:
指导意见:您好!根据您所说的情况,每天都吃一个鸡蛋会对身体不好吗?
这是有利于身体的,还要注意生活规律,作息正常,同时增强您的体质
。建议您可以从饮食与运动两方面来进行。 建议要注意营养的全面,合理,均衡摄入,多增加其他营养,如优质高蛋白,如鸡蛋,牛肉,牛奶,还要多做运动,来改善以上情况...
每天
早上
吃一个鸡蛋
对身体
好不
好?研究人员直说了实话-今日热点
答:
现在的人都比较注重健康,在饮食上也注意健康搭配,这给身体带来很多的坏处。很多人在吃早餐时都会吃个鸡蛋,都是说鸡蛋营养价值好。
每天
早上
吃一个鸡蛋
,对身体
好不
好?研究人员直说了实话,下面一起去了解。鸡蛋的营养成分 其实早上吃一个鸡蛋的好处还是有很多的:第一,提高抵抗力和免疫力,鸡蛋...
每天
都
吃一个鸡蛋
对健康有利还是有害?
答:
每天
食用
一个鸡蛋
对健康是有益的。根据我国膳食指南,建议每天食用一个鸡蛋,对于孕妇、体质虚弱者、运动员等特定人群,每天食用两个鸡蛋也是可以的。鸡蛋虽小,但营养价值丰富。一个鸡蛋就能提供超过10克的优质蛋白质,这些蛋白质属于“全氮链蛋白”,其吸收利用率是所有食物中最高的。鸡蛋中的优质蛋白质...
每天吃一个鸡蛋好
吗?
答:
风竹敲秋 不过多吃就不好了 在日常生活中, 鸡蛋是不可或缺的食品。但日本专家十多年的研究发现,对于不少女性来说,每天吃鸡蛋却有损健康,甚至可能带来致命的隐患。由于蛋黄中胆固醇含量很高,对健康不利,
每天吃一个
以上鸡蛋的女性可能比每周吃一两
个鸡蛋
的女性短命。
肝不好的人,如果
每天吃一个鸡蛋
,会发生什么?听听医生怎么说
答:
鸡蛋
是一种营养丰富的食物,
每天
适量食用对大多数人有益,尤其是中老年人和婴幼儿。然而,过量摄入鸡蛋可能导致营养过剩,对肝脏功能受损的人尤其要注意。鸡蛋中的钙、铁、磷、微量元素、维生素A、B群、E、矿物质和卵磷脂对大脑发育和健康有益,但同时含有较多胆固醇和脂肪,过量摄入可能增加胆固醇含量,...
一个
星期只能吃四
颗蛋
,吃太多对身体不好 ,是真的吗?
答:
鸡蛋本身是含有很多优质蛋白质的,如果吃了过多的蛋白质,人体因为不能够吸收会造成蛋白质的浪费。此外蛋白质在人体内分解产物过多,会增加人体肝脏,肾脏的负担,这样对身体是不好的,所以
吃鸡蛋不
要过量,基本上
一个
正常代谢的人,
每天吃1
~2
个鸡蛋
是可以的,这样对身体是有好处的。蛋中含有特别丰富的...
每天
都
吃一个鸡蛋
对健康有利还是有害?
答:
天 天吃鸡蛋并不会对身体有不好的影响,而且国民膳食指南很明确推荐
每日吃一个鸡蛋
(孕产妇、体质虚弱、运动员等人群可每日2个)是有利 健康 的 。鸡蛋虽然小小一个,不过它的营养价值可不小,鸡蛋中富含丰富的优质蛋白,1个鸡蛋就能够提供10g以上,鸡蛋中的优质蛋白属于“全蛋白”,吸收利用率是所有...
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