请问epsom salts安全不安全使用,看有的报刊写很好对身体有益,工能很多。但也有写有害健康

Question

如题所述

Answer 1

这是一个可以很深入探讨的问题，我先给你简单说说，不懂再问我：
你说的「epsom salts」应该是镁盐 (Epsom Salt) ，有人把它称为：体内的清道夫。
镁是人体细胞中第二大类元素，亦是身体内四大重要(＋)离子之一，对维持健康有著举足轻重的地位。镁有助活化体内325种酵素，平衡及促进机能运作，包括肌肉控制、神经传导、能量转化、以致毒素排除等，都不能缺少镁的存在。
其实「镁」这样元素最早被普遍使用的是在运动员身上，因为「镁」元素有释放肌肉紧绷、防止抽筋的功效，而一般水果中，香蕉的「镁」含量就很多，所以有许多自行车竞赛的运动员会在竞赛过程中吃香蕉，就是防止脚抽筋。
但是就是「释放肌肉紧绷」这个作用，一旦吃多了，反而不利肌肉强度的建立，这也是老一辈的中医师都说，香蕉吃多了会造成双腿无力的「软脚」现象的原因。或许，这就是有人提出吃多了有害健康的地方。
这是我对於「镁」元素知道的部分，供你参考。
其实我认为，只要三餐均衡饮食，这些营养补充品都是没必要的，实在无须多花这个钱。