在网上搜的 希望有所帮助 首先这个不是缺钙的表现，属于中医上的“肝血不足”。 可以平时多用些养血的食物，对你的气色也有调节作用。比如 羊肉汤、山药、猪肝、鲜鱼汤、河虾、乌鸡汤、大枣、核桃、小米粥、苹果、桂圆、葡萄等等。 如果机体缺乏营养素，指甲会出现以下变化： 1、缺乏蛋白质会使指甲出现白条纹； 2、缺乏维生素A、钙造成指甲干燥及易裂； 3、缺乏B族维生素将使指甲脆弱，并出现纵横的突脊； 4、缺乏叶酸、维生素C会造成肉刺； 5、缺乏维生素B12，导致过度干燥，指甲末端呈圆弧形，颜色变黑； 6、缺锌导致指甲出现细小的白点； 7、如果体内良性菌(乳酸杆菌)不足，细菌易在指甲附近形成。 在日常生活中，指甲颜色和形状发生改变是十分常见的，有些是局部原因造成的，如经常接触酸碱物质、有机溶剂的化工工人、油漆工，以及长期与热水接触的缫丝工等，这些人的指甲颜色和形态都会发生改变，而且粗糙易折 为进一步保护好指甲，在这里为大家提供一些技巧： （1）定期修护指甲，修掉发黄、变形的部位，使指甲保持清新干净。 （2）保持手部干燥，在干燥的情况下病菌不易生长，感染的机会就会减少。 （3）在干净的指甲(没有指甲油)上，涂上指甲修护液，加强巩固指甲及减少指甲面出现条纹的问题。 （4）每15～20天左右，应使用软化甘皮(即手指周围的硬皮)，将多余的根部死皮推走，令新生的指甲健康光泽。 （5）凡士林其实是很好滋润手指的产品，趁着在夜晚就寝之前，取适量涂抹在手指及指甲上，稍加按摩，隔日就可以见到如丝缎般的指面。 （6）每个月应对双手进行深层的保养，去除手肘厚硬的死皮，让干燥的肌肤得到充足的养分。如果有到美容院作脸的习惯，等面膜干的同时，不妨在疗程中加一道手部护理，让双手也好好地保养一下。 （7）别养成咬指甲的习惯，因为容易滋生细菌，且相当不卫生。 （8）慎选去光水的品质，选用无丙酮(Acetone-free)成分的去光水，或含有维他命成分具有保护效果的去光水，因为丙酮除了会让你的指甲变得脆弱之外，还会在指甲上留有一层白色雾状的感觉。 回答人的补充 2010-08-07 09:13 甲板变薄变脆有纵向突出的棱，指甲容易撕裂、分层，这是一种营养不良的表现，也可见于扁平苔癣等皮肤病。甲板变薄变脆有纵向突出的棱，指甲容易撕裂、分层，这是一种营养不良的表现，也可见于扁平苔癣等皮肤病。指甲中有白色斑点，大多由于受伤造成的，但也有认为是缺少某种营养元素的。 易断碎、裂痕、剥落，表示营养不良及缺乏盐酸及蛋白质。此时矿物质也极度缺乏。首先应查明其病因：一是指甲与水接触的时间过长；二是饮食中蛋白质及钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C不足；三是慢性疾患或情绪处于应激状态；四是口服避孕药；五是指甲被打磨或使用磨除剂所致。不妨分别采取如下矫治法。 1、每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克，最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，这将有助于改善指甲的强度。 2、鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物，同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。 3、每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟，然后从指尖向表面角质层进行按摩。若采用砂板将指甲表面轻微磨损，可以让油更易渗透进去。 4、每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲分段冲截的作用。
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第1个回答 2019-03-09
我的手指甲有2年了软薄易折不知什么原因
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