1.南阳市第二十八中学
南阳市第二十八中学（南阳市第十三中北校区)位于两相路东段，占地近百亩，是我市条件好、管理严、质量高、的一所寄宿走读双制初级中学。
二十八中（十三中北校区）秉持对学生终身发展负责的办学理念，以“依法治校、以人为本”的人性化管理为原则，以“解除干部职工后顾之忧、培养独生子女自理自强”为方向，以“建设一流、设备一流、管理一流、师资一流”为目标，以“领导管理育人、教师教书育人、环境优化育人”的全方位育人为准则，强化素质教育，充分利用学生食宿在校的有利条件，不遗余力地培养造就品德优、观念新、素质高、能力强、富有时代精神和创新意识的一代新人。
2014年9月与南阳市第十三中学合并，更名为南阳十三中北校区。
2.南阳市第十三中学
南阳市第十三中学始建于1976年，位于南阳市文化路中段，是南阳市教育局直属中学。核定的办学规模为36个教学班，教职员工编制171人，在校生2800余人，占地面积24.9亩，校舍建筑面积18000余平方米。学校为河南省文明单位，河南省文明学校，南阳市示范学校，市教育局直属的英语教学改革实验学校。
2017年11月，南阳市第十三中学获评第一届全国文明校园。
3.南阳市二十二中
南阳市二十二中是南阳市首批命名的示范性初中，位于智慧之岗--卧龙岗下，始建于1986年，占地面积36000平方米，40多个教学班，在校学生3300余名，全校教职员工213人，高级职称78人。
学校建有行政科技楼、教学楼、图书实验楼、读者俱乐部、天文观测台、多媒体演播大厅、标准塑胶操场等。
4.南阳市九中
南阳市九中创办于1972年，坐落在河南省历史文化名城南阳市的八一路 ，东临文化路，西靠工业路，地理位置优越，校园环境优美。
南阳市九中北校区位于城区G312国道中段，现有在校学生近2000人，占地面积40余亩，2013年并入南阳市九中，成为新成立的南阳市第九中学教育集团的一部分。
5.南阳市第十二中学
南阳市第十二中学占地面积20亩，建筑面积12000平方，拥有34个教学班，在校生3500多名，教职工183人，省市名师8 人，省市骨干教师35人，中高级职称117人，学校教学设施配套齐全，有省级一类标准的微机室、多媒体 教师、语音室、图书室、理化生实验室等现代化办学条件。
占地面积20亩，建筑面积12000平方，拥有34个教学班，在校生3500多名。
教职工183人，省市名师8 人，省市骨干教师35人，中高级职称117人。
二，13中
三，3中
四，9中
我觉得哪个学校都有好有坏。还是看学生自己。22中要求比较严格。13中其实也不是很弱。卧龙区就是这两个。宛城区3中厉害。
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