女人总是掉头发应该吃什么东西补一补。

Question

如题所述

Answer 1

掉头发本来是正常的新陈代谢但是掉多了就不正常了，那要看是因为什么掉头发，如果是肾虚就应该补肾，如果是脂益性脱发就要吃一些药品了，如"天麻首乌片“等并且还是要补肾，肾虚就会引起多种疾病，如果还有头皮屑过多，就应该经常用“酮康唑”洗发水洗头。
可以通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品（主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等），通过食疗促进头发营养的吸收。
认同请采纳吆。

Answer 2

我生完宝宝半年后开始掉头发，额前的刘海是越来越薄，头顶的发量也变得好少，家里地板都是我的头发，我婆婆一天到晚就唠叨我，愁啊！真的好怕这样下去会变秃头啊！老公也跟着紧张，到处帮我打听办法，还好从他同事那里打听到了《黄梭茂发录》这一纹章，回家后他让我照着文中的知识做，1个月后头发不掉了，到4个多月的时候头发和生孩子前一样又黑又亮了，这个时候开心得我，一把抱住老公！
生活中应该注意：
*保持心情开朗，早睡早起，保证八小时的充足睡眠时间。
*每天可用指腹轻轻按摩头皮，不要用指甲划伤头皮，力度以头皮感觉酸麻即可，让头皮变的有活力。
*用温水洗头，不用劣质的洗发水，

Answer 3

掉头发，雄性激素增多，内分泌失调。不要以为女性就没有雄性激素，男女都有只是比例不同。还有一个原因是操劳，包括身体和精神。还有可能缺少某种维生素。总之，原因很多。在没有诊断的情况下，我也不敢说吃什么就会有效。还是去医院检查一下。不过就算检查了，也未必治得好。因为脱发问题有其原因的多样性，多变性而成为世界医学难题

Answer 4

饮食的话是多吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜补充多种维生素，尤其是B族维生素，这些都是头发生长的必须。平时使用蜂蜜浸泡黑芝麻服用,可以养血乌发.不要熬夜,多吃水果蔬菜和坚果类。这些都是我在(路煦逆袭)的博文学的，你也可以看看，学习一下。
黑芝麻具有滋补肝肾的功能，滋润五脏，有益于活力，长肌，充盈大脑。它可用于治疗肝肾不足，头发泛白，脱发，腰膝酸软，四肢无力，行走困难引起的头晕。五脏内脏，干燥皮肤干燥，便秘干燥。

Answer 5

也不用吃什么补品，多吃些高蛋白跟含铁量高的食物，补充维生素就可以啦。不过肝脏类的要少吃喔，容易让血液偏酸，加快脱发。
老是掉头发可能跟劳累过度或者营养没跟上有关，当然内分泌失调也是会影响到头发生长的，建议你可以看 陆丁宏鸟窝斗争史 ，里面写了很多关于护发生发的小知识，已经帮助很多人改善了脱发问题了。