有什么办法我可以执行自己制定的计划？为什么我自己制定的计划，我却总是不去完成，难道就是为了给自己的

Question

有什么办法我可以执行自己制定的计划？为什么我自己制定的计划，我却总是不去完成，难道就是为了给自己的心于安慰吗？有什么办法吗？不在拖，不在懒 ，不在天天看电视，玩手机？我想要沉静心下来学习。？？？？？？求助大家，帮忙！！！！！！

Answer 1

计划执行的动力取决于你实现计划目的的决心。当然，还有适合的计划内容，尽量详细可执行而不要太夸大时间跨度不要太大，并且留出一定的可变时间去应付计划内的意外。第二，最好不要一个人默默的实施计划，人的自制力毕竟有限，你可以找一些人监督或者陪伴你，比如说考研，找一些一起考研的人多交流，相互鼓励。我们都是凡人，因为渴望不凡才用计划督促自己进步，祝你成功，加油！追问

一个人怎么监督啊，回想我前前后后是真的却乏自制力啊有什么办法增加自制力吗，谢谢！

追答

自制力其实是一个非常笼统的词，说白了，其实就是养成习惯。比如每天早上背50个单词，你能做一周，做一个月，一年，这就是习惯。建议你给自己的计划不要太高太多，用一些你能够做到的事情比如我说的培养一些好习惯去慢慢提高自己的自制力，可以制定一些奖惩，比如这周完成了目标就出去吃一顿大餐。这样你会慢慢找到成就感，然后根据你的提升和需求调整计划。计划周期不要太长，最好以周为单位。最后，如果你真的觉得自己不行，可以先每天安排两三件事情来培养，比如我规定这周每天早上必须背50个单词，慢慢的你觉得自己控制能力好一点，你再继续增加工作量。不急不躁，循序渐进，奖惩有度，有张有弛，方有成效。

追问

谢谢你，我好像懂了一些

谢谢了，你能为我解答这么详细，谢谢

追答

没事，希望能帮到你*^_^*，想改变自己是好事

追问

能加个QQ吗，1918594698

Answer 2

我也有拖延症手机依赖综合症，能静下心来学习关键是要让自己热爱学习，找到其中的乐趣和高效率的学习方法，如果一味逼自己学是枯燥痛苦效率不高而且坚持不了多久的，也不要责备自己，鼓励自己吧，发掘你的兴趣自然就会有热情投入，学习也就会变成一个美妙的享受过程

Answer 3

　　说到底就是自制力，有些事情就是你亲自去做才有结果的
　　就像是我跑步，一开始和哥们一起，有些动力，能够坚持每天去跑，虽然很累但是觉得对自己的身体有好处。
　　使自己优秀的过程是一个痛苦的过程，你只有现在少走弯路，以后才能比别人领先一些的。
　　自己给自己一点压力，不是有一句话吗：最痛苦的事情就是看着比自己优秀的人比自己更加努力追问

可我在家里一个人，更本没有耐力，无恒心 ，怎么办，再这样下去我要疯了，

Answer 4

自己决定的事，逼自己去完成就好了。这种事不是别人可以帮助的，若真正想要学习，肯定会放下一切认真学习。一切随心。追问

那怎么样才能让自己知道事情的重要性呢？

追答

事情如果对于你来说真的很重要你是不会不去完成的。无非潜意识觉得可以拖，不完成的后果没有那么严重而已。想要改掉可以试试从简单的计划开始执行，慢慢养成执行计划的习惯。比如可以定一下一天中什么时候吃饭，在规定时间完成了就会有成就感，慢慢就会改变了。

追问

谢谢了，我知道怎么做了

本回答被网友采纳

Answer 5

放宽自己的计划，使自己能轻易完成，实在不行远离电子产品，真实经历！！！