如何解决看完恐怖片变态片后的阴郁心情

Question

我不知道为什么有人要拍那些恐怖还有很变态的片，我只是看了一点点，就觉得心情很抑郁非常难受，我觉得世界上不应该有这么黑暗阴郁的东西，常常会忍不住去点开恐怖的东西，虽然很害怕却非常好奇（甚至有点强迫），看完很长时间都忘不了，我甚至觉得我已经得了抑郁症了，希望有人来帮助我，让阳光从新射入我的生活，（不要介绍心理医师，如果不是真心想解决问题的请飘过）真心感谢！
我从小都是在温暖的环境氛围中长大的，从来没有接触过这种恐怖变态的东西，我不希望越陷越深，我想从新回到温暖的过去。所以请要我去看恐怖片的人不要建议了。

Answer 1

故事都是假的，不要相信，不要去想。比如白雪公主，这只是一个美好的童话故事，但同时这又是虚假的，是人们的幻想。所以，不要太在意。童话故事，假的，鬼故事，更假。你可以转移你的注意力，看一些喜剧片之类的，慢慢的，每天尽量不要去想。或者，你就对自己说：这些都是假的，不是真的。办法总是有的，最重要的，还是靠自己的意志。意志强的人，是不会被这些给迷惑的。

Answer 2

您好！
我在最开始看这类影片的时候也像您一样感觉很不舒服，晚上还会作噩梦。不过因为我个人很喜欢看电影，所以自己总结出来一些方法与心得。
您看过此类影片产生很强的不适感主要是因为您的代入感很强，把影片与现实相联系，再加上并不经常看，心理适应力较弱，所以会产生此类感觉。
我的方法：再看此类影片的时候，希望您以一个观众的身份来看待，保持冷静平和的心态，记住影片中的一切都无关于你。在看完后，可以再看一个喜剧片来缓解情绪。
我现在对于这类影片并无太大感觉，一是我不再有很强的代入感，另外也是因为我看多了，自然就有了适应的能力。
希望我能帮到你！本回答被网友采纳

Answer 3

因为有人要看 看一下轻松的喜剧片 互补一下 正因为你难以相信 所以强迫自己去看 到底是什么样 看完了才后悔啊 因为印象深刻 仿佛人对欢快的事很容易忘记 而对于痛苦却很难忘 与别人交流一下观后感 也许还有比你更胆小的 “我”可能就是一个 这样心里也会平衡一下

Answer 4

你真的觉得怕吗？那你就别听其他人说的，听我说，多看非常恐怖的恐怖片，让你觉得恐怖片就像是普通电影一样，那时候你就不怕了，我推荐几部片子给你吧，不给糖就杀人，山村老尸，咒怨，电锯惊魂，你说叫别人别建议你看恐怖片了，那么你那些阴影就一直会持续在这，我是小时候被表哥被迫看恐怖片的，所以现在没什么害怕

Answer 5

楼主我和你有相同的感受，而且吧，恐怖片这种东西看多了对心理也不好，看少了对心理更不好。。。。。。（实话哦）
如果觉得难受得话去看看感人的电影，像是大约在雨季、等待只为与你相遇、真爱至上这种。。。。用爱充满自己的生活，会好受点的、
多和朋友出去走动走动，将自己的抑郁倾诉与别人。。。。。。