糖尿病人一天吃几片维生素c

Question

如题所述

Answer 1

目前国内外的糖尿病营养指南都并不建议糖尿病患者必须每天服用维生素C或E，虽然它们属于抗氧化剂，从理论上来说是有益的，主要还是要通过合理的饮食来补充，如果能达到糖尿病饮食要求的每天至少500克新鲜蔬菜，蔬菜种类达到5种以上，尤其是绿叶蔬菜，加上烹调方法合理，减少维生素C的丢失，基本可以满足机体需要了。当然，如果吃菜少，吃维生素C可以，但并不推荐这么做。我国的每日推荐摄入量为100mg，最高可耐受量为1000mg，所以每天100毫克剂量的吃一片足够了。