我脚踝韧带拉伤，医生说需要三周可以下地走路，六周可以不戴护具行走，这只脚第一次受伤。请问6周后不做

Question

我脚踝韧带拉伤，医生说需要三周可以下地走路，六周可以不戴护具行走，这只脚第一次受伤。请问6周后不做剧烈运动仅仅是跑步等能否在4月份左右完全康复。运动时戴上护踝热身运动做好是否会大大降低再次扭伤的几率？另外询问一下扭伤后回复腿部力量的方法

Answer 1

你的情况，一般的考虑是韧带拉伤引起的症状，及时的调理，可以改善症状的。

首先需要注意个人的调理，局部可以用乳房按摩的方法，口服伸筋活络丸、独活寄生丸水蜜丸之类的药物，对症治疗。