人际关系和沟通能力

Question

女孩子，因为家庭原因，性格变得比较内向，随和，别人对我的评价基本就是乖，孤僻，其实我自己很清楚，我就是比较死板，不活泼，脑子不灵光，以前朋友挺多的，越来越少，现在更惨，发现自己连聊天都不会了，别人都很容易就打成一片，我就像孤岛一样···
和家人朋友关系都很淡，说没几句话就冷场，无话可说，很少有人主动约我玩，找我说话之类的···很想改变这个现状，变成让人喜欢，让人挂念，会说话，有自己事业的人，因为他们都把我看成比小孩子还不如，什么事都做不好
生活过得很无趣，，那都是因为我人很无趣，跪求指导，很想改变自己，再这样下去我觉得我会疯的····
我想说的是我打完上面那些要发送的时候网络突然断了····这是闹哪样·····························

Answer 1

所谓人际关系，是指人们 在各种具体的社会领域中，通过人与人之间的交往建立起心理上的联系，它反映在群体活动中，人们相互之间的情感距离和相亲密的人际关系都属于良好的人际关系，对于一个人的工作、生活和学习是有益的；相反，不和谐、紧张、消！极、敌对的人际关系则是不良的人际，对一个的工作、生活和学习是有害的。社会心理学的调查研究了表明，良好的人际关系是一个人心 理正常发展，个性保持健康和生活具有幸福感的重要条件之一。古语云：“ 天时不如地利，地利不如人和”。对于远离家乡外出求学 的大学生来说，无论在什么情况下都应重视“人和”这个重要因素。美国著名成人教育家戴尔.卡耐基经过大量的研究发现说：“一个人事业上的成功，只有百分之十一是由于他的专业之八十要靠人际关系、处世技巧。”此话也许说得绝对些，但也从另一侧面说明良好人际关系对成就事业的重要性。所以大学生学会建立良好人际关系的方法，掌握其途径，无论是对在校建立起一个良好的学习环境，还是对毕业后建立一个良好的工作环境，都是十分必要的。建立良好的人际关系的具体方法很多，但在日常生活中，最为主要，同时又可以有效地为每一个人所运用的主要有以下几个方面：

第一、建立良好的第一印象。人际关系是在人们的交往中产生的。交往伊始，谁不想给对方留下一份美好的印象呢？同样，谁不想与留下好印象的人继续往来，以此作为深入交往的基础？我们在与别人发生最初交往时，应该怎样表现才能使自己给别人留下良好的第一印象呢？

要注意仪表美。人的仪表，包括相貌、穿着、仪态、风度等，都是影响人际交往的因素。人们总是倾向于觉得仪表有魅力的人更活泼愉快，更友善合群。衣着整洁、大方，仪表举止自然会给人一种亲近感，反之，过分修饰，油头粉面，浓装艳抹，则会给人一种不合宜的印象。
要注意交往中的"SOLER"技术。在这里，S(SIT)代表"坐要面对别人"；O(OPEN)表示"姿势要自然开放";L(LEAN)的意思为"身体微微前倾"；E(EYES)代表"目光接触"；R(RELXX)表示“放松“。心理学家发现，在社交场合，有意识地运用SOLER技术，可以有效地增加给别人的好感，让别人更好的接纳，给人留下良好的第一印象。
待人要真诚热情。一般情况下，交往双方总是先接受说话的人，然后才会接受对方陈述的内容。因此，对人讲话时，态度应该诚恳，要避免油腔滑调，高谈阔论，哗众取宠，垄断话题，否则会使人感到不愉快。实事求是，态度热情，往往给人一种信赖感，亲近感，这有利于交往的继续深入；反之，如果言不由衷转弯抹角，态度冷谈，则给人一种虚假、冷淡的感觉，交往很难再深入下去。

做一个忠实的听众。每个人都需要有自我表现的机会。在初次交往中，有效地表现自己固然重要，但做一个耐心的听众，鼓励别人多谈他们自己，同样是不可少的。

当然，要给别人留下良好的第一印象，还受其他许多因素的影响，比如：讲信用，守时间，文明礼貌，等等。

第二，主动交往。在现实生活中，有许多人尽管与人交往的欲望很强烈，但仍然不得不常常忍受孤独的折磨，他们的友人很少，甚至没有友人，因为他们在社交上总是采取消极的被动的退缩方式，总是等待别人来首先接纳他们。因此，虽然他们同样处于一个人来人往，熙熙攘攘的世界，却仍然无法摆脱心灵的孤寂。要知道， 别人是不会无缘无故对我们感兴趣的。因此，我们要想赢得别人，同别人建立良好人际关系，建立起一个丰富的人际关系世界，就必须做交往的始动者，处于主动地位。我们就应少担心，多尝试。当你主动与陌生人打招呼，攀谈时；当你在舞会上想去邀请舞伴时，你会发现你的努力几乎都是成功的。
第三，关心帮助别人。患难识知已，逆境见真情。当一个人遇到坎坷，碰到困难，遭到失败时，往往对人情世态最为敏感，最需要关怀和帮助，这时那怕是一个笑脸，一个体贴的眼神，一句温暖的话语，都能让人感到振奋。因此，，陷入困境时，你能伸出援助之手，帮助困难者，安慰失意者，可以很快赢得别人，建立起良好的人际关系。如果对别人漠不关心，麻木不仁，小心吝啬，怕招引麻烦，交往很可能因此而中止 .~

祝你好运

Answer 2

你今年多大了?还是在上学,还是已经工作?
单纯从聊天来说,如果想要都有话说那就聊你和对方都熟悉,都喜欢的事,这样能很快拉近关系,如果要讨好对方那就尽量引得对方多说,你作为引导者,把话题引向对方感兴趣的东西上,你很认真倾听,我是做人力资源工作,每天要打很多电话,联系很多陌生人,除了工作上的一些问题,有时候还要和对方探讨很多别的东西,从而掌握对方的需求,谈到一些问题时,并不是想到哪里,就说到哪里,而是先考虑对方希望什么样的结果,根据对方的需要,提出相应的解决方案,这样对方会认为我有诚意,也愿意和我交朋友,
其实没有人天生就社交能力强,这些都是靠平时的学习和锻炼,在工作中练,在生活中练.
推荐你看看美国人戴尔.卡耐基写的几本书,<<人性优点>><<人性弱点>><<语言的突破>>也许对你更有帮助.本回答被网友采纳

Answer 3

本节视频从8个方面讲，如何提高人际关系和沟通水平。包括无我利他，赞美、学习、同频、双赢。等。