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中国居民膳食指南居民饮食十项原则有哪些?
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第1个回答 2019-05-07
中国居民膳食指南的十条基本原则是:
01、食物多样,谷类为主,粗细搭配
02、多吃蔬菜水果和薯类
03、每天吃奶类、大豆或其制品
04、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
05、减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食
06、食不过量,天天运动,保持健康体重
07、三餐分配要合理,零食要适当
08、每天足量饮水,合理选择饮料
09、如饮酒应限量
10、新鲜卫生的食物
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中国居民膳食指南居民饮食十项原则有哪些?
答:
中国居民膳食指南的十条基本原则是: \x0d\x0a01、
食物多样,谷类为主,粗细搭配\x0d\x0a02、多吃蔬菜水果和薯类\x0d\x0a03
、每天吃奶类、大豆或其制品\x0d\x0a
04、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
\x0d\x0a05、
减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食
\x0d\x0a06、食不过量,天天运动,保持健...
中国居民膳食指南居民饮食十项原则有哪些?
答:
中国居民膳食指南的十条基本原则是:
01、食物多样,谷类为主,粗细搭配 02、多吃蔬菜水果和薯类 03、每天吃奶类、大豆或其制品 04、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
05、
减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食
06、
食不过量,天天运动,保持健康体重
07、三餐分配要合理,零食要适当 08、每天足量饮水,合理选...
《
中国居民膳食指南
》中,阐述的基本
原则有
___条:(1)食物___,___为...
答:
《中国居民膳食指南》中,阐述的基本原则有10条:
1.食物多样,谷类为主,粗细搭配2.多吃蔬菜水果和薯类;3.每天吃奶类、大豆或其制品
;4.
常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
5.
减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食
6.食不过量,天天运动,保持健康体7.三餐分配要合理,零食要适当8.每天足量饮水,合理选择...
合理
膳食
的基本要求
答:
4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
。5.
减少烹调油用量,倡导清淡少盐的饮食
。6. 食不过量,坚持每天运动,
保持健康体重
。7. 三餐分配要合理,适当摄入零食。8. 每天足量饮水,合理选择饮料。9. 如饮酒应限量。10.
选择新鲜、卫生的食物
。以上原则来源于《中国居民膳食指南》,旨在帮助居民形成良好的...
我国
合理
膳食
的
原则
是什么?
答:
《中国居民膳食指南》提出合理膳食的原则如下:(1)食物多样,谷类为主;(2)
多吃蔬菜、水果和薯类
;(3)每天吃奶类、豆类或其制品;(4)经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉、海洋生物制品,少吃肥肉和荤油;(5)食量与体力活动要均衡,保持适宜体重;(6)吃清淡少盐的膳食;(7)如饮酒应限量;(8...
请问合理
膳食
的
原则
是什么?
答:
中国居民膳食指南》提出合理膳食的原则如下:(1)食物多样,谷类为主;(2)
多吃蔬菜、水果和薯类
;(3)每天吃奶类、豆类或其制品;(4)经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉、海洋生物制品,少吃肥肉和荤油;(5)食量与体力活动要均衡,保持适宜体重;(6)吃清淡少盐的膳食;(7)如饮酒应限量;(8)...
如何调整营养
膳食
的
原则
答:
国家卫生部发布的《中国居民膳食指南2007》,对一般人群的膳食指南共有十条(适合于6岁以上的正常人群)。1.
食物多样,谷类为主,粗细搭配
;2.
多吃蔬菜水果和薯类
;3. 每天吃奶类、大豆或其制品;
4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
;5.
减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食
;6. 食不过量,天天运动,保持...
中国居民
的
膳食指南包括哪些
内容
答:
中国居民的膳食指南内容包括:一、食物多样,以谷类为主。强调膳食平衡,鼓励多种食物组合,确保营养均衡。中国居民膳食应以谷类为主,作为能量的主要来源,并适当摄入其他食物以补充各种营养素。
二、多吃蔬菜、水果和薯类
。蔬菜、水果和薯类富含多种维生素和矿物质,对保持健康至关重要。推荐居民日常膳食中...
【平衡
膳食
“十个拳头”
原则
】 平衡膳食的基本原则
答:
中国居民平衡膳食宝塔是根据《
中国居民膳食指南
》的核心内容,把平衡膳食的
原则
转化成各类食物的重量,便于人们在日常生活中实行。膳食宝塔共分五层:谷类食物居底层,每人每天应吃250~400克;蔬菜水果居第二层,每天应吃300~500克和200~400克;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物居第三层,每天应吃125~225...
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