如今熬夜已经成了很多年轻人无法摆脱的一个魔咒，工作可以拿到家里做的很晚，玩手机也瞪着眼睛玩到凌晨，这样的生活方式会给身体带来很大的危害。
首先它会打破我们人体的生物钟，其次会影响内分泌，长期不规律的生活和作息会给我们的身体带来巨大的负面影响，让我们的代谢不能够正常进行，同时也让你早早的就出现了衰老的状态。
长期的熬夜最先影响的是人的睡眠质量，人体的生物钟控制着睡眠，长期熬夜的人生物钟是紊乱的，每天十一二点钟才睡觉，第2天早晨起来就会萎靡不振，白天会处在一个人困马乏的状态，不仅是影响工作，而且还影响学习，最主要的是影响了我们身体脏器的正常运行。
假如你想未老先衰，把自己的容颜变成同龄人的未来版，那你就勇敢的去熬夜吧，熬夜可以让你的皮肤变差，可以让你的头发变少，也可以让你早早的就成为一个黄脸婆。
人体可以比作是一台精密的机器，有工作的时候就有休息的时候，夜间是身体恢复状态的重要时刻，熬夜就相当于让身体这台机器超负荷运转，这台机器的使用寿命是有数的，就像一台汽车一样，假如一台汽车能够跑100万公里，而你的超负荷运作只能让它跑出60万公里。
长期缺觉的人会出现一个非常明显的症状，那就是觉得自己并不缺觉，也可以把这理解成一种失眠的状态，久而久之人会神经衰弱，入睡困难，失眠症是这种人群的主要代表。
最后，熬夜也会对视力有影响，现在熬夜的人大多数都是通过电子产品来打发时光的，要么是手机，要么是电脑，再或者就是电视，这些对人的视力都是有伤害的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-09-19
熬夜会让睡眠质量大大下降。
人的一生有大约三分之一的时间都是在睡眠中度过的，由此可见一个好的睡眠对身体健康的重要性。但是若经常11、12点甚至更晚还不睡觉，睡眠时间就会严重不足，晚上不睡、早上有起不来，不仅睡眠质量大大下降了，精神还会萎靡，对一整天的生活和工作都有不利的影响。所以建议大家每天的睡眠时间至少要保证在7个小时。
人的一生有大约三分之一的时间都是在睡眠中度过的，由此可见一个好的睡眠对身体健康的重要性。但是若经常11、12点甚至更晚还不睡觉，睡眠时间就会严重不足，晚上不睡、早上有起不来，不仅睡眠质量大大下降了，精神还会萎靡，对一整天的生活和工作都有不利的影响。所以建议大家每天的睡眠时间至少要保证在7个小时。
第2个回答 2020-09-22
熬夜会使人的皮肤老化，并且患上一些内分泌失调所导致的疾病，长期缺觉人非常没有精气神，总是会表现得很劳累，这样的人很容易患上许多疾病
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