第1个回答 2020-05-31
如果要是按照正常的人的一个作息时间来看,晚上如果晚于11点就算熬夜,因为从西医的角度来说其实对于睡眠的时间是有要求的,一个人正常的成年人一天至少要维持7个小时左右的睡眠,如果晚上11点以后睡觉,那么第二天早上醒来的时间肯定是在6点以后,12点睡觉醒来就是早上7点,那么会耽误上班。所以一般建议睡眠的时间在7个小时左右,11点以后就算熬夜。从中医的角度来说,日出而作,日落而息,一天的节气当中,时间当中最适合睡觉的时间,实际上就是10:00~2:00之间,超过这个时间就算熬夜。