减肥时吃米面瘦不下来吗？

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第1个回答 2019-12-31

不是吃米面瘦不下来，是看你要怎么吃。减肥期间碳水化合物是必不可少的，你可以用糙米代替精米，在面里添加荞麦面，这都是饱腹感很强热量却很低的主食。有这么一句话，吃饱了才有力气减肥。饥饿减肥见效是快反弹更快，因为你不可能一辈子不碰主食，而且正是因为你觉得不能吃才会更渴望吃到。这种强压状态下，瘦了，也抑郁了。再说了，因为瘦一辈子这也不吃那也不吃的，活着也没啥意思。所以动起来，增加基础代谢，即便吃了也不会胖到哪去的，加油！

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减肥时吃米面瘦不下来吗?答：不是吃米面瘦不下来，是看你要怎么吃。减肥期间碳水化合物是必不可少的，你可以用糙米代替精米，在面里添加荞麦面，这都是饱腹感很强热量却很低的主食。有这么一句话，吃饱了才有力气减肥。饥饿减肥见效是快反弹更快，因为你不可能一辈子不碰主食，而且正是因为你觉得不能吃才会更渴望吃到。这种强...

吃什么可以瘦答：1、想要瘦下来，减肥期间主要就是注意多吃一些热量低的食物，也就是多吃一些清淡的蔬菜和水果，主食上面主要就是注意多吃一些粗粮，含的热量比较少。2、可以适当的多吃一些玉米面、高粱米面，多吃一些白菜、西红柿、黄瓜，萝卜或者是土豆，这些食物的热量相对都比较低。3、同时注意尽量不要吃一些油炸的...

吃的饭量减少,天天吃青菜和大米稀饭或面条,人会瘦吗?答：饭量减少、天天吃青菜和大米稀饭，会大幅度减少热量摄入，会减肥。天天吃面条，大幅度增加热量摄入，会发胖。选择天天饭量减少，吃青菜和稀饭，短期会大幅度减肥，然后蛋白质摄入严重不足，肌肉流失，变成易胖体质，停止减肥后会迅速反弹，并且从此成为超级容易变胖的人。人体摄入能量主要分为：碳水化合物（...

早餐一杯麦片中餐米面晚餐一点水果,会瘦下来吗答：营养偏少了，想瘦下来应该配合运动的。看你写的，会营养偏低，特别是蛋白质。建议增加鸡蛋、牛奶（都要有）。只节食瘦身的话，刚开始因为个人的基础代谢高，所以会有效果，随着节食时间的增加，身体会很快适应，以前吃得少，必须消耗脂肪，慢慢的消耗减小，只是吃的东西就足够支持消耗，也就不再消耗脂肪...

步入减肥行列之后,明明吃很少却瘦不下来,这是为什么呢?答：但是很多人的胃肠道消化不良，所以这个时候不能吃得过少，一定要按照正常的标准来吃，只不过这个时候将米面等细粮变成粗粮。另外也要多喝水、多运动，如果只靠饮食来减肥的话，也是不太现实的，所以想要得到一个很好的瘦身效果，那么就要饮食和运动双结合。二、注意三餐摄入其次很多人认为自己饮食吃得过...

胖子想要瘦身的话,要少吃米面等碳水化合物吗?答：几乎不吃主食。也能减下来，但是很难坚持，很容易出现低血糖。减完几乎都有脱发、月经紊乱、皮肤现菜色等情况发生。甚至有人出现晕厥，甚至死亡（电视、媒体偶有报道）。脑细胞的能量来源主要是碳水，只有在没有碳水的情况下用脂肪分解后的酮体，但是这样也是有风险的。所以需要医生的监督。再加上大家对...

减肥期间吃什么主食,既能增加饱腹感又能让你轻松瘦?答：而高升糖食物大部分都是精加工的米面食物，如果来当主食食用，会让你更容易饥饿也会更容易长胖。所以，经常吃精米精米及加工的食物会让你很容易饥饿，同时也不利于减肥。所以，选择饱腹感强的这4种主食，既不会让你有饥饿感，又能让你轻松瘦。一，减肥期间主食对我们人体有哪些作用？有很多朋友肯定...

为什么说肥胖的人要减少精制米面的摄入量?答：而且这种脂肪的堆积不是靠简单的减肥能减下去吧。因为你每天摄入了过多的能量。想靠着你认为的一定量的运动是消耗不完的。其实是把你摄入的葡萄糖全部消耗完了。而以前堆积下来的脂肪还是没有被消耗。仔细想想是不是很悲催？所以说胖的人不应该每天摄入大量的米和面。它可以通过，吃一些低热量的食物来...

减肥期间吃什么容易瘦减肥期间吃啥容易瘦答：另外还可以适当运动，这样可以更好的减肥，接下来让我们一起看看吧！减肥期间吃什么容易瘦 1、全麦食物吃惯了精细米面，那么正好趁着要减肥就多选择全麦食物吧，它们能让你不饿肚子就瘦。全麦食物有很多种类，比如糙米、燕麦等，全麦食物由于加工程序比较少，含有的额外的热量就没有精细米面那么多了...

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