黑豆，黑米，黑芝麻，黄豆，一起磨豆浆有啥好处，

Question

如题所述

Answer 1

1. 混合黑豆、黑米、黑芝麻和黄豆磨制的豆浆有助于预防动脉血管硬化，抗老防衰，以及预防骨质疏松。
2. 黑豆中的不饱和脂肪酸能促进血液中胆固醇的代谢，同时植物性固醇能加速固醇类物质的排出，降低体内胆固醇积累。
3. 黑米含有丰富的营养成分，能够预防贫血，补肾黑发，提供身体所需的营养，对健康有益。
4. 黑豆含有降低胆固醇、补血养肾的功效，尤其在秋冬季节饮用，能对身体进行滋补，增强抵抗力，并有助于改善头发色泽。
5. 黑芝麻中的多酚类物质，如花青素、黄酮、青素等，具有强大的抗氧化作用，能减缓血糖上升速度，对健康有益。
6. 豆浆富含植物蛋白和多种微量元素，能促进血红蛋白再生，提高人体造血功能，有效预防缓解贫血。
7. 发芽黄豆制成的豆浆不仅补钙，还富含其他营养成分，对健康有多种益处。