生完小孩胯骨大怎么办

Question

如题所述

Answer 1

生完小孩引起胯骨增大，多是由于耻骨联合分离引起，所以在生完孩子后可以使用骨盆带，进行骨盆处的环绕捆绑加压，就可以使得骨盆耻骨联合处受到挤压，可以使耻骨联合分离的程度逐渐缩小，就可以使得骨盆缩小。
还可以进行髋关节周围肌肉的锻炼，比如臀大肌肌肉的锻炼、阔筋膜张肌肌肉的锻炼。还有髋关节前群肌肉的锻炼，髋关节肌肉越强壮，对骨盆稳定性的维持就越好，同时也有助于骨盆耻骨联合分离的复位。